Как сохранить мужское здоровье: список вредных привычек

Производительность и внутреннее благосостояние любого мужчины зависит от его здоровья. Умещая эта статью в одно краткую выжимку, наш совет будет таков:

Занятия пробежками, отказ от хлеба и алкоголя сохранит мужское здоровье и силу.

Что для мужчины потеря силы эрекции? Да практически смерть его личной жизни, а в следствии с этим придут все сопутствующие депрессии проблемы. Если сердце не работает, разве будет человек жить? Нет. То же самое и с половым органом, ведь он по единодушию — второе сердце.

Боремся с мужским старением

Помочь разобраться в основных тонкостях нам помог ресурс http://menshealth.ua/content/chto-takoe-adenoma-prostaty, где сказано, что инфекции приводят к ухудшению кровоснабжения в органах малого таза. Это приводит к тому, что транспортировка крови в особо важные органы будет не такой быстрой, а вместе с тем полезные вещества и кислород не будут поступать в необходимом количестве.

Как этого избежать? Случайные половые связи должны остаться позади, если вы не уверены в здоровье своих избранниц, ведь без контрацепции вероятность получить инфекцию очень высока. Также хорошую роль сыграют своевременные обследования.

При чем тут кариес, сон и фитнес?

Кариес и многие другие схожие болезни — просто очаг, кишащий инфекционными бактериями. Они передвигаются по всему организму, в том числе и к половому органу, создавая воспаления, а в следствие этого иммунитет ослаблен.

Еще опасный очаг — усталость. Когда вы пришли с работы и валитесь с ног мысль о сексе возникает в последний момент. Эрекция — это очень затратный процесс с точки зрения энергии и если сравнивать физические нагрузки во время полового акта, то это соизмеримо с разгрузкой тонны песка. Нарушение потенции также может быть вызвано постоянной усталостью и отсутствием полноценного отдыха.

За темою:  Оздоровление в санатории: как сделать правильный выбор?

Многие мужчины также не учитывают и своё психическое здоровье, ведь лишиться потенции могут все, кто плохо спит и имеет постоянные стрессы. В этом случае нарушается передача нервных импульсов из головного мозга и нехватка сна — ведущая причина нарушения работы нервной системы. Вместе с тем будет раздражительность, упадок сил и многие другие симптомы.

И наконец — спорт. Возьмите в привычку бегать по пол часа каждый день утром или вечером. Кардинагрузки как ничто другое улучшает тонус сосудов, а ваши тазовые мышцы насытятся кислородом вдоволь. В идеале — комбинация со спортзалом по 3 раза в неделю.