Как подобрать для себя комплекс витаминов и минералов?

Современная пища имеет сугубо химический состав, поэтому человек не получает необходимого количества витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Для полноценной жизнедеятельности человека крайне важно учитывать необходимое количество витаминов в том или ином продукте питания.

Как правило, наиболее богатыми на витамины являются фрукты, овощи и кисломолочные продукты питания.

Прежде всего следует обратиться к своему лечащему врачу, только врач способен определить изменения в организме, которые влияют на количество кислот в организме, определить каких витаминов не хватает и какие медикаменты будут способствовать разжиганию жира.

Признаки нехватки витаминов

Прежде всего малое количество витаминов — это признак слабого иммунитета, как известно иммунная система организма не всегда постоянная и ее состояние зависит именно от того количества витаминов, которое создает максимальную защиту для организма.

Банальные признаки усталости и вялости в холодное время года, это первый признак нехватки витаминов в организме. Кроме этого на нехватку витаминов влияет недостаток солнца, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, недавно перенесенные болезни, что и является основной авитаминоза.

Главным критерием при подборе витаминов является не только их прибавление к организму, но и вырабатывание анти болезненных тел в организме. Довольно часто можно встретить выпадение волос. Сухость кожного покрова на конечностях и кровоточивость десен, за такими симптомами скрывается недостаток витамина Р, В2, В6, А и С.

Опытные терапевты настоятельно рекомендуют увеличить количество витаминов именно в зимнее, осеннее, весеннее время года. Когда организм подвержен перепадам температур, холоду и повышенным нагрузкам.

Витаминные комплексы

Все виды комплексов витаминов и минералов от Amrita можно разделить на 4 категории:

  • универсальный комплекс,
  • детский комплекс витамин,
  • комплекс для беременных и кормящих женщин,
  • комплекс для спортсменов,
  • комплекс для людей преклонного возраста.
За темою:  Способи доставки вантажів з Китаю в Україну

Все эти комплексы можно довольно легко приобрести в любой аптеке города, так как они находятся в свободной продаже. Если рассматривать вариант для детей, то здесь самым достойным из бюджетной серии является «Ревит», он содержит все самые необходимые витамины, которые могут помочь как взрослому, так и ребенку.

«Имунал» и «Витрум» — это специальные универсальные комплексы витаминов, которые зарекомендовали себя как главные защитники иммунитета. Они подобраны исключительно для взрослых и людей преклонного возраста, в них содержится комплекс эхинацеи.