Как быстро вылечить растяжение стопы?

Растяжение стопы является одним из самых частых видов травм при занятиях спортом, однако оно случается даже от ношения неудобной обуви, в особенности на высоком каблуке. Неизменными спутниками растяжения связок является боль и отеки. При подобных травмах важно оказать правильную первую помощь. Только в таком случае можно говорить о быстром излечении и минимальных последствиях. Также для ускорения лечения не помешает специальные фиксаторы купить.

Растяжением стопы называется надрыв окружающих сустав связок. Тяжесть травмы определяется степенью надрыва. При легкой степени больной в состоянии самостоятельно передвигаться. Боль при таких травмах довольно слабая, а отек незначительный.

Намного тяжелее переносится вторая степень растяжения, при которой пострадавшего сопровождают болевые ощущения при движении и возникает отек. Сильный разрыв связок – это уже третья степень. Она связана с серьезной болью и приводит к полной неспособности передвигаться. В данной ситуации проводить самостоятельное лечение просто недопустимо. Необходимо оказать пострадавшему первую помощь и немедленно доставить его в больницу. Растяжение связок голеностопа зачастую сопровождается переломами и трещинами в кости, поэтому в интересах самого пострадавшего обратиться к врачу и сделать рентген, чтобы исключить все риски от неправильного лечения и ухудшения своего состояния в дальнейшем.

Независимо от степени травмы, стопе необходимо обеспечить полный покой. В первые минуты после травмирования необходимо снять обувь и носки. Далее следует расположить ногу на небольшом возвышении, подложив под стопу что-то мягкое. Дополнительно к больному месту можно прикладывать лед для обезболивания. Такая терапия замедляет кровообращение в поврежденной зоне и уменьшает отек.

По возможности стопу нужно зафиксировать шиной или эластичным бинтом. Во время всех манипуляций с травмированной стопой старайтесь вообще ее не двигать и не напрягать мышцы, иначе есть риск еще более сильного травмирования связки. Пострадавшего с растяжением стопы транспортируют строго в горизонтальном положении.

Методик лечения поврежденных связок существует множество, начиная ультразвуком, заканчивая терапией со специальными мазями. Широко используются анальгетики, которые помогают устранить воспаление и снять боль. Курс лечение в среднем составляет от 7 до 14 дней.