Чи можна робити масаж при місячних?

Масаж являє собою комплекс різних механічних прийомів, здійснюваних руками або спеціальними пристосуваннями на різних ділянках тіла. Він став невід’ємною частиною життя сучасної жінки. Його використовують для профілактики і лікування різних захворювань, підтримки жіночого організму в тонусі. Тому питання, чи можна робити масаж при місячних, особливо актуальний в період їх наближення.

Дотримання рекомендацій лікаря і досвідченого масажиста не дозволять порушити звичний розпорядок дня і загальне самопочуття.

Показання до призначенню масажу

Кожна техніка масажу по-різному діє на організм, і зокрема, на центральну нервову систему. Комплекс прийомів може надавати як стимулюючий вплив на тканини і органи, приводячи їх в тонус, так і розслаблюючий. Рефлекторні рухи у вигляді тиску, розтирання, погладжування і вібрацій позитивно впливають на фізіологічний стан організму. Яка техніка показана в кожному конкретному випадку, знає тільки фахівець з масажу.

Масаж буває наступних видів:

  1. Лікувальний. Він показаний при наявності захворювань серцево-судинної, ендокринної, травної, нервової систем. Є складовою частиною комплексної терапії при гінекологічних хворобах.
  2. Профілактичний. Цей вид практикують при наявних хронічних захворюваннях з метою попередження рецидивів, а також для зняття больового синдрому.
  3. Гігієнічний. Його особливість – у профілактиці застійних явищ в органах малого тазу, зняття м’язового напруження, боротьби з несприятливими виробничими факторами.
  4. Косметичний (антицелюлітний). Представлений у вигляді ручних процедур, спрямованих на усунення жирових відкладень в підшкірних шарах.
  5. Самомасаж. Здійснюється самостійно без застосування будь-яких методик з метою усунення фізичного дискомфорту на різних ділянках тіла.

Серед численних методик, найбільш затребуваними у жінок є наступні види:

  • класичний;
  • тайський;
  • точковий;
  • баночний;
  • медовий;
  • стоун (масаж гарячими каменями).

Масаж в період місячних

Застосовуючи комплекс фізичних процедур, необхідно заздалегідь уточнити у лікаря або масажиста, чи можна робити масаж під час менструації?

За темою:  Чому після припікання ерозії йдуть кров'янисті виділення

Більшість медиків схиляються до заборони на проведення фізіопроцедур в критичні дні. Особливо протипоказані маніпуляції, що проводяться внизу живота і в поперековій області. Відносно безпечним залишається масаж верхньої частини спини, потилиці, голови, верхніх і нижніх кінцівок.

В період місячних багатьох жінок турбують неприємні симптоми, пов’язані з що відбуваються в організмі фізіологічними змінами. Намагаючись знайти спосіб зняття больового синдрому, напруження м’язів і набряклості, вони замислюються над тим, як правильно робити масаж під час місячних.

Особливої уваги в цей період вимагає область малого тазу. Якщо жінка приймає рішення про продовження комплексу процедур, то слід відмовитися від масажу живота і поперекового відділу протягом критичних днів.

Масажувати область малого тазу можна тільки після закінчення 3 днів після припинення менструації.

Чи можна робити масаж при місячних? » журнал здоров'я iHealth

Враховуючи той факт, що в менструальний період в організмі циркулює підвищений об’єм рідини, не варто провокувати виникнення кровотечі та інших ускладнень. Рухи повинні бути плавними, цілеспрямованими.

Широкий асортимент косметичних засобів по догляду за шкірою при проведенні масажу. Можна скористатися ароматичними, запашними маслами, гелями, лікувальними мазями залежно від показань.

Масажисти рекомендують використовувати спеціальні суміші для масажу, склад яких сприяє легкому ковзанню рук і досягнення необхідного ефекту.

Крім лікувальної дії, присутній ефект релаксації. Вибір можна зупинити на наступних видах аромамасел:

Чи можна робити масаж при місячних? » журнал здоров'я iHealth 1

  • лаванда;
  • гіркий апельсин;
  • чебрець;
  • ялівець;
  • жасмин;
  • неролі;
  • пачулі;
  • гвоздика;
  • меліса;
  • хвойні олії.

Ці рослини володіють природними протизапальні, протинабрякові, спазмолітичними, антиоксидантні властивості. Кілька крапель такого косметичного засобу додають в основне масло. Можна створювати фітокомпозиції для максимальної ефективності.

Чи можна робити масаж при місячних? » журнал здоров'я iHealth 2 Великим успіхом користується точковий масаж під час місячних, який проводять з метою акупунктурного впливу на певні зони. Стародавня китайська методика під назвою Шиацу сприяє нормалізації менструального циклу і усунення неприємних симптомів ПМС. Вона усуває больовий синдром, спазмування м’язів, набряки.

За темою:  Лохії - після кесаревого розтину скільки тривають кров'янисті виділення

Перша точка знаходиться в центральній зоні живота на 2 пальці нижче пупка. На неї потрібно поперемінно натискати 6 разів протягом 1 хвилини. Друга акупунктурна зона знаходиться на щиколотці: на 4 пальці нижче підколінної ямки. Цю зону масажують з метою відтоку крові від матки для зняття болю і спазмів м’язів.

Чи можна робити масаж при місячних? » журнал здоров'я iHealth 3 Не менш популярна техніка Гуаші, поліпшує кровообіг і лімфовідтікання в малому тазі, запобігає застійним явищам і утворення спайок. Її рекомендують при багатьох гінекологічних захворюваннях.

Масаж стоп також сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі, зняттю набряклості, розслаблення м’язової тканини.

Найбільш затребуваним серед жіночої аудиторії є антицелюлітний комплекс процедур. Тому жінки часто цікавляться, чи можна робити антицелюлітний масаж при менструації.

Чи можна робити масаж при місячних? » журнал здоров'я iHealth 4 Цей вид косметичних процедур залишається дозволеним до застосування на будь-якій ділянці жирових відкладень, крім тазостегнової області.

Антицелюлітний масаж при місячних не тільки покращує стан шкіри в проблемних зонах, але і підсилює циркуляцію крові, лімфовідтік.

Робити антицелюлітний масаж в зоні живота і попереку можна тільки після критичних днів. При наявності гінекологічних захворювань це питання слід узгоджувати з лікарем.

Протипоказання до призначення процедур

Забороненими до використання в період менструації є наступні види масажу:

  1. еротичний;
  2. тантричний;
  3. баночний;
  4. вакуумний
  5. медовий.

Перераховані техніки посилюють кровообіг, стимулюють приплив крові до органів малого тазу, що призводять м’язи в тонус, що небажано під час менструальних кровотеч.

Незважаючи на відчутний ефект після проведення фізіопроцедур, існує ряд протипоказань до їх призначення.

До них відносять такі обставини:

  • підвищена температура тіла;
  • інфекційно-запальні процеси в органах малого тазу;
  • хвороби крові (тромбоемболія, схильність до кровотеч);
  • маткові кровотечі нез’ясованої етіології;
  • хвороби серцево-судинної системи;
  • психічні захворювання;
  • артеріальна гіпертензія;
  • шкірна алергічна реакція;
  • загострення хронічних хвороб;
  • гострі респіраторні захворювання;
  • онкологічні процеси;
  • розлади шлунково-кишкового тракту.
За темою:  Чому місячні йдуть 2 рази в місяць, критичні дні повторюються

Проведення масажу необхідно довіряти досвідченим фахівцям. Краще зупинити вибір на спеціалізованих медичних закладах і оздоровчих центрах. Фахівці профільних закладів проконсультують по будь виниклого питання.

Масаж, що проводиться досвідченим фахівцем, гарантує позитивний результат у більшості випадків. Консультації лікуючого лікаря допоможуть скоригувати комплекс фізіотерапевтичних заходів при наявних системних захворюваннях.