Вітаміни при клімаксі у жінок після 50 років

Природний процес втрати відтворної здатності не минає жодну жінку. Під час згасання дітородних функцій спостерігається припинення менструацій, різкі зміни гормонального характеру. Це загрожує неприємними відчуттями.

Поступове зниження вироблення статевих гормонів негативно позначається на самопочутті. Жінка старше 50 стає дратівливою, образливою, плаксивою, або агресивною. Психофізіологічна невлаштованість, характерна для клімактеричного синдрому, переслідує жінку протягом 3 – 5 років. Гормональні збої проявляються підвищеною пітливістю, раптовими припливами крові до верхньої половини тулуба, швидкою стомлюваністю і іншими симптомами.

Для нормального протікання гормональної перебудови необхідно дізнатися, які вітаміни можна пити при клімаксі.

Для чого потрібні вітаміни

Вони впроваджуються в обмін речовин невід’ємними складовими керує роботою організму гормонів і біологічних каталізаторів — ферментів. Радять приймати вітаміни при клімаксі наступних найменувань:

• Ретинол — А. Вітамін володіє антиокислювальні здібностями, запобігає розвиток новоутворень, перешкоджає обезводнення епідермісу. У брали ретинол сповільнюється старіння шкіри, розгладжуються зморшки, припиняється випадання волосся.
• Кальциферол — D. Жиророзчинний вітамін, спільно з естрогенними гормонами, контролює обмін кальцію, перешкоджаючи вимивання елемента з організму.
• Токоферол — Е. Має антиокислювальними властивостями, стимулює синтез стероїдних гормонів, запобігає мембрани клітин від руйнування перекисями. Покращує стан волосся і нігтів, підвищує тургор і еластичність шкіри.
• Кислота аскорбінова — С. Поряд з статевими гормонами, вітамін відповідає за підтримання сполучної тканини, слизових оболонок у жінок >50 в працездатному стані. Відповідає за міцність судинних стінок. Стимулює імунітет.
• Тіамін — В1. Вітамін регулює функціонування нервового комплексу та серцево-судинної системи.
• Піридоксин — В6. Вітамін регулює роботу мозку, сприяє підвищенню розумової здібності, знімає фізичну втому. Запобігає розвиток дерматитів. Знімає симптоми запальності і тривожності.
• Кислота фолієва — В9. Приймає участь у синтезі ДНК, попереджає розвиток анемії.
• Ціанокобаламін — В12. Вітамін підвищує загальне самопочуття, знімає симптоми дратівливості і тривожності.

Всі вітаміни групи B стримують старіння шкіри при менопаузі, перешкоджають розвитку дерматитів, сприяють зміцненню волосся.

Джерелами вітамінів є продукти харчування. Однак, необхідно враховувати наступне:

1. Насиченість продуктів харчування вітамінами варіює. Залежить від місця виробництва, способу обробки і режиму зберігання.
2. Вітаміни можуть входити в антагоністичні відношення між компонентами харчування.
3. Для балансування раціону за вітамінами за рахунок харчових джерел необхідна консультація дієтолога.
4. Іноді крім вітамінів необхідна добавка до раціону необхідних кількостей мінеральних компонентів в оптимальних співвідношеннях.

При клімаксі підвищується потреба в кальції для запобігання остеопорозу. Втрату кальцію запобігає бор. Дефіцит магнію призводить до розвитку дратівливості, безсоння, зростання рівня холестерину, ризику інфаркту микарда.

Оптимальне рішення проблеми при клімаксі — пити придбані в аптеці негормональні полівітамінно-мінеральні препарати. Оптимальний підбір продуктів харчування — доповнення до медикаментозного лікування.

Вітамінно-мінеральні комплекси препаратів

Ринок вітамінних комплексів, призначених для жінок менопаузи надає великий вибір. Однак, пацієнтки зобов’язані знати наступне:

• Перед вживанням ліків уважно вивчають вміст інструкції.
• Не можна виключати особисту непереносимість окремих інгредієнтів препарату.
• Наявність інших хвороб накладає обмеження на вживання полівітамінного препарату. Перед тим як приймати ліки, необхідна консультація фахівця.
• Деякі засоби являють собою повноцінне ліки, придатне для вживання в клімакс. Інші складаються з мікроелементів та вітамінів для жінок в період менопаузи. До них необхідно додати фітоестрогени.

Застосування не містять фітогормонів вітамінних препаратів сприяє наступним терапевтичних ефектів:

1. Зменшення частоти появи припливів і зниження їх інтенсивності.
2. Підвищенню настрою.
3. Зниження ризиків остеопорозу і прединфарктных станів.
4. Підвищення лібідо.
5. Зміцненню імунітету.

Полимикроэлементные суміші дозволяють отримати стійкі позитивні результати при щоденному тривалому застосуванні.

Комплексні полівітамінні препарати, поділяють на наступні групи

1. Засоби поліпшення настрою під час клімаксу

Ліки складаються з вітамінів групи B, токоферолу, фолієвої кислоти. Ринок надає наступні препарати цієї групи:

• Lady’s formula – підвищує життєву активність в період клімаксу, інтенсифікує метаболізм, полегшує проведення гормональної терапії. Свідчення:
  • падіння імунітету;
  • необхідність підвищити розумові здібності;
  • підвищення фізичної витривалості;
  • мастопатія;
  • протипоказання — захворювання щитовидної залози.
• Витамакс – комплексне загальнозміцнюючі засіб. Свідчення:
  • втома;
  • низька інтелектуальна здатність;
  • фізичні перевантаження;
  • стрес.
• Менопейс – специфічний для менопаузи. Свідчення:
  • припливи;
  • пітливість;
  • вагінальна сухість;
  • емоційна неврівноваженість;
  • передчасний клімакс;
  • обмеження — індивідуальна непереносимість.
• Форма-мед леді – протистоїть наступним побічних проявів менопаузи:
  • міастенія;
  • безсоння;
  • дратівливість;
  • тахікардія;
  • метеоризм;
  • обмеження — особиста непереносимість.

2. Містять мінерали, для профілактики остеопорозу

• Берокка кальцій+магній, свідчення:
  • остеопороз;
  • нервово-м’язова патологія;
  • безсоння;
  • порушення серцевого ритму.
• Кальцемін – комплекс мікроелементів, свідчення:
  • остеопороз;
  • профілактика патології зубів;
  • обмеження — індивідуальна непереносимість.
• Вітрум-центурі – призначається людям старше 50 показання до застосування:
  • підвищення потреби у вітамінах;
  • гострі та хронічні захворювання;
  • реабілітація після хвороби;
  • обмеження — індивідуальна непереносимість.
• Кальцинова – комплекс вітамінно-мікроелементний, свідчення:
  • можна приймати при остеопорозі;
  • профілактика зубних патологій;
  • протипоказання — індивідуальна непереносимість компонентів.

3. Препарати для відновлення лібідо

• Ци-Клим, містить фітоестрогени циміцифуги — стероїди рослинного походження, схожі за формулою з естрогенними гормонами. Свідчення:
  • вік старше 40;
  • припливи;
  • пітливість;
  • напади серцебиття;
  • обмеження — індивідуальна непереносимість.

4. Препарати різних груп

• Гипотрилон – попереджає виникнення новоутворень. Пом’якшує негативний фон гормональних порушень. Має омолоджуючу дію. Показання — профілактика наступних патологій:
  • гіперпластичний процес ендометрію;
  • мастопатії;
  • фіброми матки;
  • гостроверхій кондиломи;
  • ендометріозу;
  • обмеження — особиста непереносимість.
• Doppelherz актив менопауза. Біологічна добавка для жінок за 50 в період менопаузи. Свідчення:
  • пітливість;
  • припливи;
  • дратівливість;
  • профілактика раку грудей;
  • запобігання остеопорозу;
  • боротьба з швидким набором ваги;
  • обмеження — індивідуальна непереносимість.
• Ортомол фемін. Вітаміни для жінок за 50 в менопаузі. Полівітамінний засіб, що містить жирні кислоти. Свідчення:
  • підвищення інтелектуальних здібностей;
  • збільшення фізичної витривалості;
  • усунення безсоння;
  • підйом настрою;
  • усунення потовиділення;
  • припинення припливів;
  • запобігання розвитку новоутворень;
  • боротьба із зайвою вагою;
  • обмеження — індивідуальна непереносимість.