Тривалість клімаксу: особливості, симптоми протікання

Кожна жінка рано чи пізно стикається з клімаксом «лицем до лиця». Тому вона повинна володіти інформацією і метаморфозами, які її очікують в цей нелегкий період. Клімакс (климактерий) – це природний процес, що характеризується згасанням роботи яєчників і припиненням менструацій. Взагалі клімакс не вважається якимось серйозним захворюванням або патологією, звичайно, тільки в тому випадку, коли він не доставляє дискомфорту та незручностей.

У цей період жінка повинна усвідомити, що завагітніти і народити дитину вона вже не зможе. Багатьом цікаво, скільки триває клімакс у жінок і від чого залежить його тривалість?

Що потрібно знати?

Головне завдання менопаузи – це підготувати складний жіночий організм до згасання роботи яєчників, яке обов’язково відбувається в певний період життя. Тривалість клімаксу у жінок необхідно розділяти на фази, наприклад, тільки перший етап пременопауза настає у віці від 40 до 55 років і може тривати близько 15-18 місяців.

Іноді симптоматика проявляється слабо протягом тривалого періоду часу (від 2 до 10 років), після цього може перейти в річний другий і третій етап, якому не характерні явні ознаки. Тривалість цих етапів займає всю решту життя.

Статистика, скільки триває клімакс:

• велика частина представниць слабкої статі відзначає наступ пременопаузи у віці від 47 до 55 років;
• середня тривалість першого етапу 15-18 місяців;
• доведено, що жінки, які регулярно відвідували гінеколога, один раз у півроку більш поінформовані, тому з легкістю зустрічають всі «принади» клімаксу;
• провісниками настання періоду можуть виступити раптові головні болі, пітливість і запаморочення;
• жінка може різко набрати кілька кілограмів, пояснити це можна змінами, що відбуваються в гормональному фоні;
• у більшості випадків відзначається емоційний дискомфорт.

Розпізнати настання клімаксу можна по деяких ознаках. Вони впливають на загальне самопочуття, з’являється невелика втому і дискомфорт.

Також до початкових ознак відносять:

• різка поява підвищеної пітливості;
• головний біль;
• прискорене серцебиття;
• запаморочення;
• перепади температури тіла;
• проблеми зі сном;
• скачки тиску.

Скільки часу триває клімакс: періоди

Одвічне питання кожної жінки це коли повинна пройти менопауза і скільки вона триває? Клімактеричний період у гінекології прийнято поділяти на три періоди, кожен з яких триває певний час і має характерні симптоми.

Пременопауза

В цей час відбуваються зміни в циклі. В середньому настає від 40 до 50 років, ознаки в кожному окремому випадку індивідуальні. Середня довжина періоду – від двох до десяти років, може супроводжуватися різними появами менструації.

Особливості симптоматики:

• припливи жару, підвищується температура тіла;
• підвищується активність потових залоз;
• вестибулярні порушення і мігрень;
• збільшується нервова збудливість, перепади настрою;
• фіксувалися випадки порушення менструального циклу, критичні дні можуть, з’являється раз на три місяці або рідше, а також можливо взагалі припиняться.

Багато клімакс проявляється не так явно.

Менопауза

Вступає в свої права, коли починається останній день закінчення менструації. Функції яєчників слабшають і нерегулярно виділяються статеві гормони. У цей період найбільш яскрава симптоматика прояви клімаксу. Вікова категорія приблизно 55 років, тривалість від 2 до 5 років.

Симптоматика:

• припливи;
• головні болі, проблеми зі сном і безсоння;
• стільки скільки буде проходити клімакс, жінку будуть переслідувати перепади настрою;
• можуть спостерігатися гінекологічні захворювання, що знаходяться в стадії ремісії;
• можливо з’являться проблеми з серцево-судинною системою;
• з’явиться стомленість, слабкість, зниження лібідо, а також незалежно від віку за статистикою багато скаржаться на забудькуватість в цей період.

Щоб усунути дискомфорт лікар може порекомендувати поєднувати гормональну терапію з народною медициною і прийомом необхідних вітамінів. На сьогодні медицина ступнула далеко вперед, тому клімакс можна пережити з легкістю.

Постменопауза

Початок періоду характеризується тоді, коли організм вже пройшов всі стадії клімактеричний перебудови, і яєчники зменшилися до 4 грам. У середньому постменопауза починається через 7 років після настання менопаузи і триває все життя жінки.

Особливої симптоматики немає, але можуть виникнути:

• проблеми з серцево-судинною системою;
• розвиток остеопорозу (крихкості кісток);
• порушення, пов’язані з обміном речовин;
• зниження імунітету і загальне зниження тонусу.

Як довго триває клімакс: сприятливі фактори

Насправді, наскільки довго триває менопауза відповісти важко. Тривалість трьох етапів клімаксу залежить від генетики, спадковості. Індивідуальні особливості нелегкого періоду передаються від бабусь і матерів, онукам і дочкам. Деколи клімакс стає несподіваним.

Іноді жінка способом життя сама наближає період. Як правило, у кожній другій з десяти жінок, має шкідливі звички клімакс настає на 3 роки раніше.

Вплинути на ранній клімакс можуть багато сприятливі фактори:

• зловживання алкоголем, курінням та наркотиками;
• відсутність активного способу життя;
• вплив шкідливої екології;
• ослаблений імунітет;
• відсутність регулярного статевого життя;
• часті стресові ситуації, депресії;
• вживання гормональних контрацептивів;
• у деяких випадках рання менопауза можливо після оперативного втручання.

Також скільки буде тривати важкий стан менопаузи, залежить від того, в якому стані до цього рубежу підійшов жіночий організм.

Посприяти посиленню неприємної симптоматики можуть:

• гінекологічні хвороби, набуті ще в дітородному віці (міома, кісти, ендометріоз);
• ендокринні порушення (цукровий діабет, проблеми з щитовидкою);
• гіпертонія артеріального типу.

Менопауза: можна вплинути на перебіг?

Насправді жінка повинна розуміти, що з неприємними симптомами потрібно і можна боротися. Звичайно, препарату, який позбавить від ознак клімаксу, немає. Однак, наприклад, щоб приховати зовнішні дефекти існує спеціальна косметика для шкіри і волосся. Також є препарати, які впливають на сексуальну активність, усуваючи неприємні симптоми.

Єдиним ефективним засобом, який може відстрочити настання менопаузи, і прибрати дискомфорт – це гормональна терапія. До неї можна віднести процедури, спрямовані на ведення штучним шляхом естрогену і прогестерону. Така корекція гормонального фону допомагає збалансувати їх вироблення і кількість, тим самим поліпшити процеси, що відбуваються в організмі.

У ситуації, коли гормональна терапія не підходить, варто звернутися до фахівця. Визначити настання клімаксу можуть багато тестів: вони мають схожість з тестами на визначення вагітності. Тести необхідно проводити регулярно, якщо 2 позитивні – це сигнал, що перебудова організму вже запустилася.

Після рекомендовано регулярно відвідувати мамолога та гінеколога, які спільними зусиллями допоможуть боротися з індивідуальною симптоматикою у цей період. Звичайно, менопауза неминуча, але відстрочити поява реально.

Способи відстрочки:

• ви вже 40 років, значить потрібно більше вживати в їжу вітамін групи Е – горіхи, злаки, салат;
• збільшити кількість клітковини – свіжі фрукти, овочі, висівки;
• знизити кількість вживаної солі, потім за можливість відмовитися від неї зовсім;
• відмовитися від копченостей, солінь, маринадів, шкідливої їжі, напівфабрикатів;
• вести здоровий і активний спосіб життя, бажано займатися спортом на свіжому повітрі і не забувати про біг;
• важливу роль у відстрочення грає і внутрішній настрій жінки, якщо вона активна, оптимістична, стійка до стресів і проблем, то у неї є всі шанси залишатися красивою, модою і повної енергії після настання клімаксу.

Будь-які кров’янисті виділення з піхви в постменопаузі повинні насторожити. Також слід враховувати тривалість клімаксу. Але навіть у тому випадку, якщо менструацій не було вже більше 6 місяців або року, відвідати гінеколога варто якомога швидше.