Як підвищити естрогену у жінок народними засобами: рецепти
Сучасна медицина розглядає таке поняття, як естрогени – це жіночі статеві гормони, які містяться в організмі жінки, так і чоловіки, але в невеликій кількості. В організмі жінки ці гормони зростають після настання запліднення, а от якщо вони значною мірою зростають в організмі чоловіка, то це не дуже добрий знак, і може бути початком пухлинного процесу.
Три основних види естрогенів
Щоб розібратися, як саме гормони впливають на організм, необхідно розглянути кожен. Всі три види несуть в собі важливе значення для організму в цілому, під час різних фаз менструального циклу.
- Першим у списку йде жіночий статевий гормон Естрадіол. Принципом дії гормону є поліпшення стану шкірних покривів, м’язової маси, а також гострота зору.
- Естрон – гормон, який міститься в жировій тканині. Гормон несе негативну дію. Його підвищення в організмі може говорити про новоутвореннях різної природи. Як висновок, можна сказати, що чим менша маса тіла у людини, тим менше вироблення гормону, відповідно і ризик значно зменшується.
- Наступним важливим гормоном є Естріол. Необхідно відзначити, що Естріол є суто жіночим статевим гормоном. Він виробляється в значній кількості, тільки після запліднення яйцеклітини, тому цей гормон має повністю бути відсутнім у чоловіків. В зворотному випадку це може говорити про порушення або про пухлинних процесах.
Для чого ж потрібні естрогени жіночого організму? Слід зазначити, що якщо ми бачимо жінку з бархатистою шкірою і прекрасною фігурою, то це і є дія естрогенів. Вони надають представницям жіночої статі красу і шарм. Естрогени готують жіночий організм до материнства. Завдяки їм відбувається зростання матки, розподіляється жирова тканину, йде зростання тазу і так далі.
Нестача і надлишок естрогену в жіночому організмі
Жінки часто стикаються з такими проблемами гормонального фону як надлишок, так і нестача естрогенів. Кожна з проблем спричиняє негативний ефект на жіночий організм. Необхідно розглянути кожну з проблем індивідуально.
При надлишку статевих гормонів естрогенів, як правило, підвищується маса тіла. Другим вірним симптомом є тривала затяжна менструація, а також нетипові кровотечі між менструальними циклами. Високий рівень гормону може стати причиною змін настрою, яке коливається в різні сторони, від меланхолії, до нападів агресії. Проблеми з шкірними покривами теж є симптомом підвищення естрогенів, в основному – акне. Наступним етапом у розкритті теми естрогенів є розгляд такого питання як низький рівень жіночих статевих гормонів. Цей стан називається дефіцитом.
Перше стан, який необхідно виключити – це пухлинний процес в гіпофізі. Саме ця залоза відповідає за вироблення жіночих статевих гормонів. Тому слід звернути увагу на те, що дуже часто пухлини гіпофіза є причиною різкого зниження рівня естрогенів.
Наступним чинником зниження рівня гормонів може стати будь-яке приховане генетичне захворювання або раптово виникли проблеми з щитовидною залозою, що і заважає підняти рівень.
Естрогени можуть різко знизиться у жінок, які дотримуються нерозумних дієт або у дівчат-підлітків на етапі статевого дозрівання. Менопауза теж є одним із головних чинників зниження рівня естрогенів. Пацієнтки, які входять у фазу менопаузи, повинні контролювати рівень.
Методи усунення дисбалансу естрогенів різні. Слід зазначити, що тільки лікар повинен займатися коригуванням рівня статевих гормонів у жінок. Саме розумно підібрана терапія зможе в найкоротші терміни і без втрат для організму стабілізувати стан пацієнтки. Існують як лікарські методи усунення проблеми, такі засоби народної медицини, які застосовуються при гормональному дисбалансі.
Як збільшити естрогену у жінок народними засобами
Підвищити естрогени народними засобами досить-таки доступно. Правильно підібрані лікарські трави є потужним стимулятором естрогенів. Існує різноманітність лікарських засобів, які виготовляються на основі трав. Шавлія і мед є чудовими помічниками в стабілізації гормонального балансу. Необхідно приготувати настій на основі цих двох компонентів. Для цього слід залити траву окропом, настояти і приймати настій з додаванням меду.
- До найсильніших стимуляторів естрогенів можна віднести такі рослини як подорожник, малина і хміль. Знаючи всі корисні властивості компонентів можна приготувати настої, які піднімуть рівень гормонів і зафіксують його на досить тривалий період.
- Наступне засіб – це каркаде. Чаї на основі рослини допомагають коригування дисбалансу. Щоденне вживання чаю на основі пелюсток каркаде допоможе відновити баланс без додавання додаткових коштів. Чай заварюється протягом години і вживається в необмеженій кількості.
- Кропива. Її цілющі властивості виходять далеко за рамки стабілізації гормонального балансу. Але і тут ця рослина відзначено як сильний стимулятор естрогенів. Заварений настій необхідно настояти протягом 12 годин і приймати три рази на день. Під дією такого настою рівень естрогенів здатний дуже швидко підвищуватися.
- Хміль і м’ята – чудове поєднання, яке можна використовувати для незначного підняття рівня гормону. Хміль, крім фитоестрогенного ефекту має властивість позитивно впливати на фігуру.
Правильно підібрані продукти харчування мають підвищує ефект на рівень естрогенів. Лікар-дієтолог допоможе грамотно підібрати необхідні компоненти естрогеноповишающей дієти. Щоденне вживання бобових підвищує рівень жіночих статевих гормонів. Боби, сочевиця, квасоля і горох – незамінні помічники в боротьбі за здоров’я.
Овочі та фрукти в більшості є джерелами естрогенів. Основними представниками є ті, які в більшості містять вітамін С і Е, а саме гарбуз і помідори. Шпинат, цитрусові, полуниця, ожина – незамінні джерела фітогормонів. Виноград впливає на жіночий організм, а в основному на гормональну систему позитивним чином. Грунтуючись на цьому понятті, буде дуже до речі позначити те, що вживання червоного сухого вина сприятливо позначається на рівні гормону. Але існує застереження – з кількістю випитого «ліки» не можна перестаратися.
Всі без винятку молочні продукти – це один цільний естроген. Хоч це буде молоко, кефір, хоч сир або йогурт – не має значення. Трохи підвищений естроген спостерігається у людей, які щодня вживають у великих кількостях продукти даного типу.
Вживання льону в їжі не тільки підвищує рівень гормонів, але й сприятливо впливає на жіночий організм в цілому. Можна щодня вживати лляну олію, можна випікати смаколики, посипаючи насінням льону. Льон – джерело фітоестрогенів, а його постійне застосування – це відмінний спосіб відновити красу і молодість всього організму в цілому.
Продовжуючи тему естрогенів, які містить їжа, хочеться зауважити, що приправи і спеції здатні підвищувати їх рівень. Всім відомо, що сіль згубно впливає на організм людини, тому замість солі можна додати в їжу шавлія або часник.
Підводячи підсумок, необхідно відмітити, що не тільки традиційний підхід з використанням лікарських засобів, але і методи народної медицини здатні сприятливо відбиватися на рівні жіночих статевих гормонів, надаючи здоров’я і красу організму. Жінка, у якої спостерігається повний баланс завжди відрізняється якісною, сяючою шкірою, стабільністю настрою і регулярним менструальним циклом, а ці складові і є одними з принципів здоров’я організму.