Дієта при мастопатії молочної залози

Мастопатія молочної залози – найпоширеніша хвороба у прекрасної статі у віці від 25 до 55 років. Залежно від ступеня занедбаності захворювання молочних залоз призначається медикаментозне лікування або оперативне втручання. Крім лікарської терапії, високу ефективність в лікуванні хвороби довели і інші способи. Одним з них є дієта при мастопатії.

При фіброзно-кістозної мастопатії молочних залоз відбувається гормональний дисбаланс. Щоб нормалізувати його без прийому гормоносодержащих препаратів, потрібне дотримання правильної дієти. Але далеко не всі вважають це ефективним лікуванням. Насправді, щоб дієта дала очікуваний результат, дотримуватися її потрібно постійно.

Метилксантини є причиною розростання сполучної тканини молочних залоз і появи в кістах рідини. Їх багато в таких продуктах, як чай, кава, шоколад. Тому дієта при фіброзно-кістозної мастопатії молочної залози суворо забороняє їх прийом в їжу. В результаті цього знижується больовий синдром, відчуття розбухання молочної залози.

Дієта при мастопатії молочної залози » журнал здоров'я iHealth

Правильна робота кишечника при фіброзно-кістозної мастопатії дуже важлива. Особливо це стосується хронічних запорів, порушень мікрофлори кишечника, нестачі клітковини в харчуванні кожен день. Естрогени, які вивелися з жовчю в кишечник, повторно всмоктуються. Цим і пояснюється необхідність наявності в раціоні продуктів, багатих клітковиною.

Дотримання дієти при фіброзно-кістозної мастопатії важливо, щоб забезпечити нормальне виконання печінкою своїх функцій, адже саме вона і жовчні шляхи відповідальні за виведення естрогенів з організму. Жирна, смажена або гостра їжа, алкоголь, куріння – все це негативно впливає на функції печінки. Комплексний прийом вітамінів групи В допоможе істотно поліпшити роботу печінки.

Кількість рідини, що також дуже важливо. Протягом доби потрібно випивати як мінімум півтора літра води — це допоможе позбутися від запорів, забезпечить своєчасне виведення шкідливих продуктів обміну з організму.

За темою:  Фурункул на статевий губі: причини, симптоми і лікування

Правильне харчування і гормональний обмін

Вся їжа, яку людина вживає кожен день, бере участь в обміні речовин. Складні процеси перетворюють біохімічні речовини в тканини й активні речовини, що є безпосередніми учасниками обмінних процесів, включаючи гормональний.

Дієта при мастопатії молочної залози » журнал здоров'я iHealth 1

Іншими словами, якість обміну речовин, продуктами якого є андрогени і естрогени, прямо залежить від харчування. При переважання в їжі великої кількості м’яса і жирів кількість андрогенів знижується, рівень естрогенів – підвищується. Присутність в щоденному раціоні вітамінів і клітковини також вкрай важливо.

Меню при фіброзно-кістозної мастопатії

Важливо, щоб харчування при захворюванні було максимально корисним і збалансованим.

Допускається вживати м’ясо і риба (нежирні сорти). Краще готувати на пару, відварювати або гасити. Що стосується молочних продуктів, то рекомендується віддати перевагу кисломолочним з низьким відсотком жирності. З жирів допускаються вершкове і рослинне масло.

Вибираючи м’ясо, краще брати у перевірених продавців на ринку, а не те, що продається в магазинах і містить багато гормонів. Риба обов’язково повинна бути присутніми в раціоні, але тільки нежирних сортів. Користь її полягає у високому вмісті йоду, а недостатня кількість цього елемента в організмі і є однією з причин появи утворень у молочній залозі.

Дієта при мастопатії вимагає щоденного вживання продуктів, багатих клітковиною. До таких відносяться морква, картопля, огірки, капуста, перець, баклажани. Рекомендується вживати сирі, тушковані і варені овочі. Особливо вітається варіння на пару. При появі відчуття дискомфорту в животі рекомендується використовувати в їжу термічно оброблені продукти.

Добре, якщо в раціоні будуть присутні яблука — багаті вітамінами і клітковиною. Велика користь для організму і від вживання ягід.

Важливий не тільки грамотно складений раціон, але і режим харчування. По можливості потрібно вживати їжу не менше п’яти разів протягом дня. Краще всього, якщо прийом їжі буде здійснюватися в один і той же час кожен день.

За темою:  Камені в сечовому міхурі: причини, діагностика та лікування

Потрібно постаратися виключити різні подразники, якомога менше нервувати, а також навчитися розслаблятися.

Від чого доведеться відмовитися?

Дієта при мастопатії молочної залози » журнал здоров'я iHealth 2

У разі фіброзно-кістозної мастопатії потрібно повністю виключити: газовану воду, каву, чай, напої з кофеїном, смажене, копчене, гостре, жирне, а також тютюн і алкогольні напої.

Важливо, щоб дієтичне харчування було підібрано правильно. Дотримуватися його доведеться постійно.

Дієта при фіброзно-кістозної мастопатії молочних залоз вимагає:

  • повністю виключити продукти, що містять у своєму складі цукор і жири (випічка, солодощі, десерти);
  • знизити вживання тваринних жирів: свинина, баранина, будь-яка ковбаса, риба і птиця (жирні сорти);
  • зменшити щоденне споживання солі (не більше 10 г щоденно);
  • звести до мінімуму споживання консервів;
  • знизити калорійність їжі, що вживається протягом дня;
  • повністю виключити алкоголь (в окремих випадках допускається 50 — 100 мл хорошого червоного вина).

Не тільки правильне харчування відіграє важливу роль в лікуванні. Дієта при мастопатії молочних залоз також може включати в себе різні трав’яні збори і харчові добавки, до складу яких входять біологічно активні компоненти. Саме вони надають зміцнює дію на імунну систему, нормалізують порушені функції, зупиняють розвиток захворювання.

Важливо пам’ятати, що правильне і здорове харчування прямо впливає на здоров’я і загальне самопочуття.

Іншими словами, харчування надає безпосереднє вплив на обмін речовин, в результаті якого в організмі утворюються андрогени і естрогени. У разі переважання в раціоні великої кількості м’яса і жирів рівень андрогенів знижується, а рівень естрогенів у плазмі крові підвищується. Важливо приділити увагу змістом у своєму щоденному меню вітамінів і клітковини, що має протиракові властивості. Якщо слідувати всім зазначеним приписам, дієта при фіброзно-кістозної мастопатії допоможе жінці відчувати себе набагато краще.