Валізки Леовит худнемо за тиждень: результати середземноморського меню, відгуки покупців і лікарів
Скоріше всього, кожна дівчина мріє про підтягнутою і стрункою фігуру, як у всесвітньо відомих топ-моделей і голлівудських зірок. Але, не кожна здатна дотримуватися дієти, а також протриматися її, і цьому є кілька пояснень.
По-перше — брак часу на приготування спеціального меню. По-друге — постійний голод через невірно складеного раціону, і обраної дієти. В-третіх — брак мінералів, вітамінів, кальцію та інших важливих мікроелементів.
Природно, це не всі причини, але самі «основні». Тому, якщо ви серйозно підійшли до проблеми схуднення і хочете домогтися потрібного результату, то вибирайте лише перевірені системи харчування і дієти. Приміром, таку ефективну і популярну, як Леовит «Худнемо за тиждень».
Опис меню Леовит «Худнемо за тиждень»
«Леовит нутрио» — це російська компанія, яка з’явилася ще в 1999 році, але практично відразу ж почала займати перші позиції у виготовленні оздоровчих продуктів для чоловіків і жінок.
З тієї пори розвиток фірми не стояло на місці, фахівці, які працювали в «Леовит нутрио» постійно займалися створенням вітамінізованих, ну і, природно, дієтичних продуктів: каш, чаю, супів, насиченого і смачного капучино і кави, різних гарнірів. Саме так в 2005 р. і з’явилася система правильного харчування або як ця дієта називається — «Худнемо за тиждень».
Як вже вище згадували, дієта «Худнемо за тиждень» включає в себе майже всі страви: смачні і корисні каші і супи, напої, гарніри і навіть солодощі (дієтичне батончики, які не містять цукор).
Тому, готувати вам не потрібно, а, відповідно, вільного часу буде стільки ж, як і перед дієтою. Крім того, голодної ви не будете, оскільки меню дієти «Худнемо за тиждень» щадне, а не «голодне».
І в кінці, що хотілося б зауважити, солодощі теж будуть присутні у вашому раціоні, тому настрій гірше не буде, а на тістечка, здобні булочки, шоколад, інші смаколики не потягне.
Скринька «Худнемо за тиждень» розрахований на тиждень лише у випадках, коли вам потрібно скинути 2-4 кг. Якщо ваша мета-схуднути більш ефективне, то необхідно дотримуватися інструкцій фірми «Леовит», пропонують три етапи схуднення і чотири її схеми. Який із способів вибирати, вирішувати тільки вам!
Три етапи схуднення від Леовит «Худнемо за тиждень»
Фірма «Леовит нутрио» пропонує три етапи схуднення, які також окремо називаються — валізка «Худнемо за тиждень». Будь-який з цих етапів дуже важливий для схуднення, так як система передбачає схуднення по етапах.
Перший етап — прискорення обмінних процесів і чищення організму. Етап другий — посилене схуднення, без нанесення шкоди організму. Третій етап — закріплення отриманого ефекту, без повернення втраченої маси.
Етап перший — «Очищення організму»
Починається раціон дієти «Худнемо за тиждень» — з очищення організму і поліпшення роботи обмінних процесів. За відгуками тих, що худнуть, це найважливіший етап в дієті.
Отже, розглянемо переваги першого валізки «Очищення організму».
Переваги першого етапу «Худнемо за тиждень»:
- прискорення роботи обмінних процесів;
- повна чистка організму: шкіри, печінки та кишково-шлункового тракту;
- поліпшення покриву шкіри;
- вихід з організму «зайвої» рідини та холестерину;
- легке схуднення (кілька кілограм) та закріплення цього ефекту.
Калорійність 1-го і 3-го дня — 934 ккал, з яких кількість білків — 65 гр., жирів — 14 гр., вуглеводів — 148 гр.
На четвертий день відбувається чистка печінки. Калорійність четвертого дня — 246 ккал, з яких кількість білків — 6 гр., жирів — 2 гр., вуглеводів — 57 гр.
На п’ятий день проходить повна чистка організму, а також поліпшення стану шкірного покриву. Калорійність п’ятого дня — 887 ккал, з яких кількість білків — 61 гр., жирів — 15 гр., вуглеводів — 127 гр.
Шостий і сьомий день — білкове меню. Страви на останні дні можна зробити самостійно, а можна купити додаткову продукцію «Худнемо за тиждень».
Важливо! Крім запропонованого валізки «Очищення організму», потрібно щодня пити по 3 чашки негазованої мінеральної води.
Етап другий — «Зниження ваги»
На цьому етапі ви починаєте активно худнути, за рахунок таких змін в організмі:
- Активних жиросжигающих і функціональних речовин.
- Підтримання правильного раціону за допомогою скриньки «Худнемо за тиждень».
- Прискореному обмінного процесу.
- Зменшення апетиту.
Щоденна середня калорійність: 846 ккал, з яких білків — 21 гр., жирів — 21 гр., вуглеводів — 131 гр. «Леовит» рекомендує, крім меню «Худнемо за тиждень», приймати вітаміни і мінерали.
Третій етап — Закріплення результату»
Для того щоб не повернутися до початкової маси тіла, яку хотіли скинути, Леовит радить протягом 1-3 місяців дотримуватись програми «стабілізація ваги», — це фінальний етап схуднення.
Третій етап пропонує котрі худнуть раціон, який включає в себе 5 разове дієтичне меню (дробовий раціон). Денна кількість калорій в цьому раціоні — 1700-1800 калорій в день.
Крім цього, щотижня бажано дотримуватися «Розвантажувальний день» скриньки «Худнемо за тиждень», а щомісяця дотримуватися «Експрес-дієту» три дні.
Щоденна середня калорійність: 1700 ккал, з яких кількість білків — 61 гр., жирів — 14 гр., вуглеводів — 148 гр.
Меню для трьох етапів дієти «Худнемо за тиждень»
Меню перших трьох днів:
- З ранку: вівсянка з додаванням буряків і яблука, чай «похудин».
- Другий сніданок: йогурт фруктовий батончик, знежирений кефір або сир — за вашим бажанням один із запропонованих продуктів.
- Обід: «печінковий» кисіль, салат «борщ», гречка, риба з малою кількістю жиру без додавання солі — 130 р.
- Вечеря: кисіль для чищення організму, суп з кропиви.
Додаткове меню: допускається з’їсти половинку грейпфрута, один абрикос або два зелених яблука.
Меню четвертого дня:
- сніданок: замість звичайного сніданку мінеральна сульфатна вода (півлітра);
- обід: печінковий кисіль фруктовий батончик, салат «свекольник»;
- вечеря: кисіль для чищення організму.
Раціон на 5-й день:
- Сніданок: вівсянка з абрикосом, яка містить мікроелементи і вітаміни, чай жиросжигающие.
- До обіду: кефір або йогурт — один стакан чогось, фруктовий батончик.
- Обід: гречка, суп з кропиви зі шпинатом, куряча грудка — 220 гр., печінковий кисіль.
- Вечеря: одне яблуко, гарячий шоколад з колагеном.
Додаткова їжа. Якщо ви ще голодні, то меню «Худнемо за тиждень» допускає з’їсти 320 гр. варених овочів: моркви, цвітної капусти або кабачків.
Меню 6-7 дня (можна використовувати з валізки або готувати самостійно):
- Сніданок (210-230 ккал): одна таблетка Мега Слім, кава або чай (жиросжигающие), будь-яка каша.
- До обіду (120 ккал): чистячий кисіль, томатний сік або варене яйце.
- Обід (360 ккал): овочевий салат, морквяний сік, гречана каша, суп з овочів.
- До вечері (110 ккал): батончик з мюслі, одне яблуко.
- Вечеря (80 ккал): склянка знежиреного кефіру, фруктовий батончик.
Не забувайте щодня пити три склянки мінеральної негазованої води.
Середземноморське меню
Принципи цієї дієти відомі вже досить давно і засновані на вживанні максимальної кількості поживних елементів і меншої кількості жирів. Розраховано меню на 5-7 днів. Найчастіше в нього входять страви французької та італійської кухні.
У меню обов’язково повинна знаходитися трохи м’яса (тільки пісне), максимальна кількість риби або морепродуктів, пасти (будь-які макарони з твердої пшениці), велику кількість фруктів, овочів, злаків.
Середземноморське меню відмінно позначається на стані організму і добре підійде людям з серцевими хворобами, а також страждають на гіпертонію і діабет.
Середземноморське меню, рекомендації щодо зниження тиску:
- не переїдайте, не перевантажуйте шлунок;
- харчуйтеся за планом дієти, виключіть вживання солі і цукру;
- підтримуйте фізичну активність, робіть вправи хоча б півгодини в день;
- виключіть вживання спиртного, дозволяється випити трохи червоного вина.
Щоб тримати себе у формі, потрібна певна дієта і постійна фізичне навантаження, але, для «ривка», потрібно скласти середземноморське меню і дотримуватися його.
Отже, далі наведемо деякі рекомендації, які дадуть можливість зробити такий ривок назустріч здоров’ю і легкості.
Харчуватися ніжно щодня до 5 разів. Кожен день треба приділяти увагу певного продукту. Раціон першого дня потрібно скласти більше з овочів. Картопля, помідори, кабачки, перець, баклажани — це основа меню.
Другий день зобов’язаний бути насичений зеленню. Базилік і салати, а також традиційні кріп і петрушка, можна включати до складу основних страв, так і вживати окремо.
На 3-й день включіть в страви максимальна кількість оливкової олії, краще всього холодного віджиму. Олія багата на омега-3 і -6 жирними кислотами і ненасиченими жирами, які дуже корисні. 4-й день присвятіть овочів і хліба.
Хліб з висівками. Також допускається вживати пісні хлібці. 5-й день зобов’язаний рясніти рибою або морепродуктами. Крім усього іншого, вони збагачені фосфором, що активує розумову діяльність.
Відгуки про меню «Худнемо за тиждень»
Начебто все зрозуміло і просто, але, як і кожне ноу-хау, дієта на скриньках «Худнемо за тиждень» має неоднозначні відгуки: начебто — комфортність і легкість в схудненні, але при цьому — концентрована їжа з пакетиків, яку, скоріше за все, не можна назвати здоровою.
Як кажуть відгуки, меню «Худнемо за тиждень», при великій популярності, не настільки вже й проста на практиці: дуже часто дівчата відзначали необхідність купувати і додатково готувати продукти (купувати овочі, сир і кефір, варити яйця, м’ясо або рибу). Це, між іншим, написано в інструкції.
Судячи з відгуків, в меню «Худнемо за тиждень» знаходяться не тільки натуральні речовини: при ретельному вивченні складу пакетиків знайшлися такі «корисності», як вершки рослинні, текстуроване соєве борошно, модифікований крохмаль і т. п. Крім цього, скриньки «Худнемо за тиждень» у великому обсязі містить сіль і цукор.
Якщо проаналізувати дані та відгуки, то виходить, що скриньки «Худнемо за тиждень» практично нічим не відрізняються від кави з пакетиків, швидкорозчинних супів і каш, що заполонили в достатку вітрини магазинів. Але послухаємо відгуки лікарів.
Медики не заперечують можливість використання цих програм для схуднення, але вказують на те, що дотримуватися їх треба тільки обмежений час — не більше тижня. Перетворювати меню «Худнемо за тиждень» в систему не потрібно, можна іноді використовувати ці продукти для збереження ваги.
Коли зважилася схуднути з програмою Леовит, я вже знала, що треба тримати себе в рамках на перших етапах, щоб не зірватися. Але як виявилося, все набагато простіше знизився апетит і почуття голоду мене «відвідувало» рідше. П’ю на роботі коктейль замість перекусів, на вечерю, замість супу, батончик, повноцінний сніданок. За 30 днів мінус 5 кг
Лена р. Київ
Я на валізках від Леовит худла після вагітності. Мені сподобався і результат — на 2 кг в тиждень худла і меню використовувала традиційне. А коли я досягла необхідного ефекту, пішло 10 кг за місяць, то за допомогою цих продуктів просто підтримую фігуру. Якщо бачу що набрала, то купую не валізки, а вибірково продукти, які мені сподобалися (каші, супи, компоти тощо ).
Катя р. Москва
В тому році мені вдалося добре схуднути на валізках Леовит, читала відгуки і перепробувала практично всі. Це схуднення мене влаштувало — й ефективно, і смачно, і зручно. Всі страви зроблені з натуральних компонентів, ніяких проблем з шлунком не викликають, а, навпаки, покращують травлення і обмінні процеси.
Зараз підтримую вагу за допомогою напоїв Леовит (чай і компот похудин) і замість солодкого намагаюся використовувати фруктові батончики. Їх асортимент досить великий, можна вибрати на свій смак.
Віка р. Ялта