Содові ванни в цілях схуднення: основні переваги, скільки йде кг за процедуру, відгуки

Водні процедури завжди корисні для здоров’я. Їх часто застосовують для профілактики різних захворювань, а також у боротьбі із зайвою вагою. Більшість з нас знає, що харчова сода застосовується не тільки в кулінарних рецептах. Її успішно використовують і в інших цілях.

Виявляється, що ванни з додаванням соди допомагають скинути зайву вагу. За повний курс процедур можна скинути до 7 кг Така інформація все частіше зустрічається в інтернеті, читаючи відгуки тих, хто на собі випробував ефективність такого методу схуднення. Як правильно приймати содові ванни і як вони діють на організм в цілях схуднення?

Дія процедури на організм

Тепла вода сама по собі позитивно впливає на організм, а в поєднанні з харчовою содою та іншими інгредієнтами може допомогти позбавитися від зайвої ваги. Сода відноситься до речовин, що перешкоджають всмоктуванню жирів. Якщо приймати ванну з температурою 37-38 оС шкіра розпарюється. В результаті пори відкриваються і відбувається інтенсивне потовиділення. Через пори виходять токсини і шлаки, які накопичилися в організмі. Всі процеси, починають відбуватися більш активно в організмі, вага поступово приходить в норму. Вважається, що у содових ванн багато корисних властивостей:

• при інтоксикації організму відбувається нормалізація обміну речовин;
• шкіра глибоко очищається і целюліт зникає;
• добре очищається лімфатична система;
• стан шкірного покриву стає набагато краще йдуть запалення і подразнення, алергічна реакція, шкіра підтягується, вона стає гладкою та еластичною, можна позбутися проблем себореї, грибкових захворювань і екземи;
• поліпшується кровообіг, йдуть набряки;
• послаблюється нервова система, знімається стрес і втома.

Основні правила прийому содових ванн

Для отримання максимального ефекту від процедур слід чітко дотримуватися основних правил. Це необхідно, щоб содові ванни не завдали шкоди здоров’ю.

• Курс з 10 процедур через день — це обов’язкова умова для досягнення мети. Кожна з них триває 15-20 хвилин і не довше.
• Ванни з содою можна приймати в ранкові години, краще всього це робити ввечері перед сном після теплого душу.
• Температура води у ванні повинна бути не вище 38 оС, більш висока температура небезпечна для здоров’я.
• Слід дотримуватися правильного дозування соди, на 200 літрів води додається 0.2 кг соди. Гідрокарбонат натрію розчиняється в 3-4 літрах води і потім змішується з водою у ванні.
• Не можна занурюватися повністю у ванну. Зазвичай процедуру виконують сидячи по пояс у воді, руки і плечі, груди поливають з ковшика.
• Після прийняття содової ванни тіло не витирається, бажано загорнутися в махровий халат або простирадло, щоб тіло не втратило тепло.
• Відразу після содової ванни, їсти не можна. Тільки через 1 годину можна приймати їжу.

Перед тим як почати приймати ванни з содою для схуднення потрібно оцінити свій стан здоров’я. Процедури протипоказані, якщо є наступні проблеми:

• гінекології,
• серця,
• шкірні хвороби;
• варикоз;
• органів дихання;
• цукровий діабет,
• застуда.

Небажано приймати ванни з содою вагітним жінкам, щоб не стався викидень.

Рецепти содових ванн

Основний компонент класичних ванн для схуднення — гідрокарбонат натрію, він розчиняється в теплій воді. Є також кілька інших рецептів, де можна додавати інші компоненти. Вони посилять дію корисних процедур, і будуть набагато ефективніше. Ванни з содою та іншими корисними засобами позитивно позначаться на стані шкіри. Це можуть бути:

• ефірні масла;
• морська сіль;
• трави.

Вибір додаткових компонентів в рецептах залежить від побажань і переваг. Вже після прийняття першої процедури можна оцінити її і в наступний раз додати ефірне масло, яке принесе користь шкірі.

Содово-сольова ванна

Для прийняття ванни для схуднення додається 0,2 кг гідрокарбонату натрію і 2-3 столові ложки морської солі. Обидва компоненти розчиняються в невеликій кількості теплої води і виливаються у ванну. Вважається, що така процедура відмінно підтягує шкіру, робить на неї лікувальну дію. Після прийняття ванни для схуднення буває дискомфорт, відбувається печіння. Воно швидко проходить і якщо так відбувається, то в наступний раз можна не додавати морську сіль.

При проблемах целюліту рекомендується після прийняття ванни нанести скраб на проблемні місця і помасажувати шкіру. Засіб можна приготувати своїми руками. Для цього потрібно:

• 1 частина гідрокарбонату натрію;
• 2 частини натурального меду.

Все добре змішується і втирається в проблемні зони тіла, а потім змивається все прохолодною водою.

Содові «бомбочки»

Тим, хто любить полежати у ванні можна зробити шиплячі «бомбочки» і насолоджуватися приємним дією засоби. Необов’язково купувати ці засоби, а зробити їх самостійно. Для цього потрібні наступні інгредієнти:

• харчова сода — 8 ст ложок;
• лимонна кислота — 4 ст. ложки;
• крохмаль або сухе молоко — 2 ст. ложки;
• мигдальне або інше базове масло — 1 ст ложка;
• 3-5 крапель будь-якого ефірного масла;
• формочки для «бомбочек».

Змішувати перераховані компоненти потрібно в рукавичках. Спочатку необхідно розтовкти соду з лимонною кислотою, а потім з’єднати все із сухим молоком або крохмалем. В кінці додається мигдальне і ефірне масло.

Отримана суміш повинна мати пухку структуру інакше «бомбочки» не вийдуть. Можна додати ще трохи основного масла, щоб суміш була більш міцною і не розсипалася. Форми заповнюються готовою сумішшю і добре утрамбовували. Вони просушуються протягом 1-2 днів і після цього «бомбочки» загортаються в харчову плівку.

Для прийняття ванни досить покласти 1-2 «бомбочки» і насолоджуватися шипінням власноруч приготованими розслаблюючими засобами. Після прийняття ванни шкіра стане м’якою, ніжною і бархатистою.

Ванна з содою для схуднення відгуки

Вже багато жінок і дівчата випробували на собі содові ванни, Відгуки в основному позитивні, щоб не нашкодити своєму здоров’ю їх потрібно правильно приймати, мати гарне здоров’я.

З собою для ванн можна привести своє тіло в порядок вже через декілька процедур. Я спочатку приймаю ванну протягом 25 хвилин, а потім відразу під ковдру. У мене було трохи зайвої ваги, тому за неповний курс я скинула все непотрібне. Через пару місяців хочу ще раз повторити процедури. Крім, скинутих кілограмів покращилася структура шкіри.

Ольга, Смоленськ

Коли в інтернеті тільки почали писати про содових ваннах я вирішила відразу спробувати процедури. Спочатку я в це не повірила, але все-таки вирішила спробувати і переконалася, що вони дійсно допомагають скинути зайву вагу. За 1 місяць я схудла на 3 кг Забралися сантиметри в самих проблемних зонах.

Аліна, Москва

Ці процедури мене зацікавили відразу. До схудненню поставилася дуже серйозно, постійно зважують до і після процедури. Кожен раз втрачала від 200 до 300 гр. Зрозуміло, що виводилася рідину з організму, але разом з нею йшов і обсяг. Якщо застосовувати їх паралельно з дієтою, тоді можна досягти максимальних результатів.

Анастасія, Ростов-на-Дону