Салат мітла для схуднення — відгуки, плюси і мінуси і рецепти про щітці

Усім людям незалежно від статі і віку хочеться завжди виглядати добре і радіти своєму відображенню в дзеркалі. Але не у кожного знайдуться сили регулярно ходити в тренажерний зал і дотримуватися правильного харчування. У зв’язку з цим багато шукають швидкі та легкі способи схуднення. Одним з таких є салат Щітка, який не тільки позбавить від зайвих кілограмів, але і приведе в порядок роботу шлунка.

У чому користь салату?

Перше найбільш значима позитивна дія салату — це нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту. Внаслідок цього кишечник прекрасно очищається. Завдяки овочів входять до складу страви одна порція заповнює добову норму споживання клітковини і складних вуглеводів. У зв’язку з багатим вітамінами складом Мітелку рекомендують вживати під час різних дієт, тому що, таким чином, відбувається насичення організму відсутніми корисними речовинами.

Мінуси салату

Дієта для схуднення, заснована лише на одному салаті Волоть, уповільнює обмін речовин, у зв’язку з однообразностью меню. А також така монодієта небезпечна для нирок, печінки і шлунково-кишкового тракту, особливо, якщо раніше вже були проблеми в роботі цих органів.

Протипоказання до вживання Щітки:

  • метеоризм.
  • діарея.
  • ослаблений організм (наприклад, після курсу антибіотиків).
  • гастрит.
  • виразка.
  • захворювання підшлункової жовчного міхура.
  • людям, які страждають від діабету.

Салат Щітка для схуднення — рецепт

Класичний рецепт салату «Щітка» дуже простий. Інгредієнти необхідні для його приготування є в домі у кожного. А навіть якщо раптом чогось немає, то всі продукти, що входять до складу салату доступні в будь-якому сусідньому продуктовому магазині з низькими цінами.

Для приготування салату «Щітка» знадобиться:

  • буряк
  • білокачанна капуста
  • морква

Співвідношення овочів дозволяється регулювати, орієнтуючись на власний смак. В оригіналі всі інгредієнти повинні бути присутніми в рівній кількості. Заправкою є лимонний сік. І також допустима добавка у вигляді оливкової олії. Калорійність, звичайно ж, від нього зросте, але зовсім трохи. Оцет і сіль категорично заборонено додавати в салат. Всі складові салату потрібно порізати соломкою. Перемішати, заправити соком і олією.

За темою:  Чай з імбиру для схуднення: кілька рецептів приготування напоїв з медом і лимоном

Салат виходить соковитим, яскравим і що головне свіжим круглий рік. Такий гарнір чудово поєднується з м’ясом, рибою або навіть кашею.

Рецепт сироїдного салату Волоть

Інгредієнти: 100 г буряків, 200 г білокачанної капусти, сік лимона, 100 г моркви, чверть склянки кедрових горішків.

Приготування: овочі натерти на тертці. Горіхи і сік лимона помістити в блендер і подрібнити в єдину масу. Утворилася кашкою заправити подрібнені овочі і перемішати. Для смаку можна додати трохи зелені.

Рецепт салату Волоть з селерою

Інгредієнти: 300 р. стебел селери, 300 гр. свіжих огірків, лимонний сік, столова ложка оливкової олії, зелень за смаком.

Приготування: з допомогою терки подрібнити огірки і селеру. Зелену масу заправити олією, лимоном і приправити зеленню.

«Щітка» з селерою і яблуком

Складові салату: 100 г коренів селери, 250 буряків, 300 р. зелених яблук, одна столова човен соку лимона і такий же обсяг оливкової олії.

Коріння селери очистити, натерти на тертці. Те ж саме з допомогою терки зробити з яблуками і буряком. Залити соком лимона і оливковим маслом. Очистити яблука від шкірки ні в якому разі не дозволяється.

Салат Волоть з фруктів

Для страви знадобляться — два грейпфрута середніх розмірів, один стакан зерен граната, склянка чорносливу і такий же обсяг кураги.

Спосіб приготування: з допомогою соковижималки з гранатових зерен вичавити сік. Всі сухофрукти необхідні для салату замочують у воді. За цей час потрібно очистити грейпфрути, дістати м’якоть, яку, в свою чергу, слід розібрати на дрібні шматочки. Для подрібнення краще не використовувати ніж, а грейпфрут розібрати на шматочки руками. Набряклі сухофрукти розрізати ножем на маленькі шматочки. Всі інгредієнти змішати і заправити соком граната.

Рецепт Щітки з фруктів з висівками

Інгредієнти салату: 2 яблука, 2 апельсини, 4 ківі, 2 ст. ложки подрібнених вівсяних висівок, натуральний знежирений йогурт, 2 чайні ложки меду.

За темою:  Правдиві відгуки про схуднення на жовтках: правила допомогу котрі худнуть і реальні результати

Всі фрукти подрібнити ножем, крім яблука. Яблуко натерти на тертці. Висівки залити кількома ложками йогурту і залишити на десять хвилин. Після закінчення часу до висівки додається йогурт. Після цю заправку перемішують з фруктами.

Дієта і розвантажувальні дні для схуднення з допомогою салату

Різновидів салату Щітка превелика безліч. Те ж саме можна сказати і про дієти на його основі.

Приклад дієти з Мітелкою:

  • Перший день — білковий. Дозволяється вибрати будь-який з білкових продуктів — варена куряча грудка, біла риба відварна або нежирна яловичина. За день дозволяється з’їсти не більше 1 кг їжі. Протягом доби має бути п’ять прийомів їжі.
  • Другий день — салат Щітка. Дозволяється вибрати будь-який з рецептів салату, крім фруктового. Фруктову мітелку модно їсти не частіше одного разу на добу. Прийом їжі незмінно має бути п’ять. За день дозволяється з’їсти півтора кілограма салату.
  • Третій день — знову білковий, а четвертий — салатний. І таким чергуванням днів дієта триває від одного тижня до двох.

Крім дієт можна влаштовувати кілька разів в місяць розвантажувальні дні, в які дозволяється харчуватися виключно салатом. Розвантажувальні дні відмінно очищають кишечник від накопичених непотрібних і шкідливих шлаків і токсинів. Для схуднення такі розвантажувальні дні є ефективними за умови, що в час, що залишився, людина дотримується низькокалорійних збалансований режим харчування.

Відгуки

Прекрасний салат. Знаменитий рецептик дізналася від мами. Коли покинула рідне гніздо, переїхавши в гуртожиток на час навчання, так сталося, що я почала неправильно і нерегулярно харчуватися. У зв’язку з цим з’явилися серйозні проблеми з шлунком і стільцем. Самі розумієте відчуття не найприємніше, коли постійно болить живіт, хочеться в туалет, але за фактом сходити не можеш. Мама порадила вечеряти салатом «Щітка». Через два тижні вечерь незмінним салатом моє самопочуття змінилося. Налагодилася робота шлунка. Але я вирішила на цьому не зупинятися і цей салатик стала брати на навчання і їла його в якості перекусу.

Тіна, 25 років

Вирішила використовувати салат в якості запобіжного схуднення. Якщо б сказала, що я товста, то страшно збрехала, однак, є п’ять кілограм, які мені заважають жити комфортно. Час від часу з ненависними кг я прощалася, але через деякий час вони знову повертаються до мене. Не можу собі відмовити в солодощах. Тістечка, шоколад, цукерки — не уявляю своє життя без них.

Дізнавшись про Щітку, вирішила, що це мій шанс на схуднення. Перенесла вживання улюблених солодощів на першу половину дня, а салат в різних інтерпретаціях на вечерю. Перший результат я помітила через п’ять днів. Моя вага не зростав, а по трохи почав повзти вниз. Але також хотілося б зауважити, що по-іншому почав працювати кишечник. Його робота стала такою ж налагодженої, як хід годинника. Припиняти вживання Волоті не збираюся.

Тетяна, 30 років

За темою:  Сибірська клітковина: опис препарату, відгуки звичайних покупців і лікарів, допомагає схуднути

Кілька років тому почала їсти салат Щітка для того, щоб налагодити роботу шлунка. Але відгук вирішила написати лише зараз. Спробувала влаштовувати розвантажувальні дні кілька разів на місяць. За такий день прекрасно чиститься кишечник від всього непотрібного і поганого, що встигло накопичитися. Після першого прийому їжі відчувала себе чудово, легко. Але до вечора їла вже через силу. У підсумку я подужала цей обсяг Щітки і за день втрачала близько півтора кілограм. Порадила якось подрузі Мітелку. Їй такі розвантажувальні дні не підійшли. У неї сильно хворів шлунок, і була гостра біль після поїдання. У мене такого ніколи не було. Швидше за все, це все індивідуально.

Тамара, 35 років