Салат «Мітла» для схуднення без дієт за пару днів і очищення кишечника, відгуки і рецепти для чищення

Бажання схуднути властиво багатьом людям, і більшість з них замислюється про те, як скинути зайву вагу не тільки швидко, але і без шкоди для здоров’я. Тому, крім фізичних вправ та фітнесу, особливу увагу бажаючі схуднути повинні звернути на правильне і корисне харчування. Але не всім вистачає сили волі сидіти на дієті, тому варто включити в раціон продукти, які без всяких дієт благотворно впливають на організм і його метаболізм і проводять його чистку, сприяючи поліпшенню самопочуття і схудненню.

Давно відомо, що обмін речовин і загальне самопочуття багато в чому пов’язані з роботою органів травної системи, у тому числі кишечника. Лікарі рекомендують стежити за тим, як функціонує цей орган, адже саме в ньому накопичується найбільша частина токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин, які негативно позначаються на стані здоров’я. Це означає, що кишечник необхідно періодично чистити. І першим помічником для цього можна назвати салат «Мітла», «Мітла» або «Щітка». Відгуки про нього відмінні: він діє швидко і не тільки очищає кишечник, але і сприяє активному схудненню — вже за 2 дні без всяких дієт можна помітити результат!

Що таке салат «Мітелка»

Салат з промовистою назвою, дійсно, як мітла, ефективно очищає кишечник від накопичилася в ньому гидоти. А якщо врахувати, що він дуже низькокалорійний, то, включивши його в постійний раціон, можна дуже швидко позбавитися від зайвої ваги.

«Мітла» для схуднення готується з самих що ні на є доступних продуктів. Це:

  • буряк,
  • морква,
  • білокачанна капуста.

У складі цих овочів є пектин і груба клітковина, яка здатна зв’язуватися в організмі з холестерином, жиром й іншими шкідливими речовинами, розщеплювати їх до найпростіших речовин і виводити з організму. Клітковина активно стимулює перистальтику кишечника, очищає від шлаків, покращує процес травлення, нормалізує роботу шлунка.

Чудовий салатик! Коли я поступила в університет і поїхала з дому, стала харчуватися нерегулярно і чим доведеться. Звичайно, почалися проблеми з шлунком і стільцем. Та ще й одужувати стала з-за такого харчування! Порадили мені «Мітлу». Продукти для салату доступні навіть студентці. Спробувала — сподобалося. Їла кожен вечір на вечерю. Поступово робота шлунка і кишечника налагодилася, вага теж прийшов у норму.

Аліна Р.

За темою:  Як краще почистити печінку від шлаків і токсинів в домашніх умовах, які ліки та препарати вибрати

Всі інгредієнти використовують сирими. Капусту дрібно шаткують, а буряк і моркву натирають на тертці в пропорції 3:1:1. Овочі потрібно трохи пом’яти, щоб вони дали сік, і залишити хвилин на десять, після чого заправити. Заправляти салат рекомендується лимонним соком, а для пікантності додати трохи часнику. Калорійність «Мітелки» складає в середньому 50 ккал на 100 р. Можна використовувати для заправки і рослинне масло, але тільки нерафінована, або лляне. Оливкова олія краще не використовувати. Не можна додавати сіль і спеції.

Яким чином діє «Мітелка»

Крім поліпшення перистальтики та очищення організму, салат активно сприяє зниженню ваги:

  • по-перше, за рахунок виходу калових мас і шлаків,
  • по-друге, завдяки так званій негативною калорійністю – в цьому випадку організм витрачає на засвоєння продуктів більше калорій, чим з них отримує.

При цьому відчуття голоду не буде мучити тих, хто худне: рослинні волокна мають властивість розбухати і наповнювати шлунок, створюючи тим самим відчуття насиченості.

Якщо один із прийомів їжі вживати тільки цей салат, досить швидко починає спалюватися і підшкірний жир, отже, бажане схуднення настане набагато швидше. Дієтологи радять їсти цей салат на вечерю, причому в першу половину дня при цьому не заборонені ніякі страви, навіть солодощі. Багато відгуки говорять про те, що вживаючи такий салат на вечерю всього лише місяць, можна схуднути на п’ять кілограмів, не змінюючи при цьому звичний раціон і не сідаючи ні на які дієти!

Я не дуже товста, але є кілька кілограмів, від яких я ніяк не можу остаточно позбутися. Сиджу на дієтах, ходжу в спортзал, але надовго мене не вистачає. А як тільки повертаюся до звичного способу життя, скинуті кілограми теж повертаються. Та ще я люблю булочки, тістечка, взагалі солодке. Тепер переглянула своє харчування: солодке і борошняне їм у першій половині дня, а ввечері обов’язково їм «Мітлу», благо рецептів багато, можна урізноманітнити. Їм з вареною куркою або рибою або сам по собі. Дуже сподобалося, що кишечник працює як годинник, зайві кілограми пішли, вага тримається без дієт.

Вероніка Л.

Також це прекрасне блюдо для розвантажувальних днів. А в поєднанні з активним способом життя, заняттями фітнесом, спортом салат «Мітелка» дає просто неймовірні результати схуднення!

Салат незамінний, якщо схуднути потрібно терміново — до будь-якої події. Досить влаштувати пару розвантажувальних днів, вживаючи салат «Мітла» для очищення кишечника і схуднення. За 2 дні без дієти кількість жиру на ваших боках і животі помітно скоротиться – і все це не тільки без шкоди для організму, але і з великою користю для здоров’я! Досить їсти салат три рази на добу — і через пару днів вага знизиться на 2,5–3 кілограми!

За темою:  Вправи для стегон і сідниць в домашніх умовах: опис та виконання комплексу заходів на пружність

Мені вже 46 років, живіт після вагітностей вже далеко не плоский, а на спортзал часу не вистачає. Салатик виручає!!! Їм його два-три дні, підтягується живіт чудово, хіба що до спини не прилипає. Дуже рекомендую! У розвантажувальні дні ще п’ю багато води. Масло не додаю, тільки сік лимона. Якщо хтось сумнівається, спробуйте – і після першого ж дня подивіться на себе в дзеркало!

Ірина Ст.

Не забувайте також, що капуста, морква і буряк містять величезну кількість вітамінів і мінералів, необхідних організму, а це значить, що якщо ви будете їсти цей салат регулярно, ваша шкіра стане більш пружною і свіжою, покращиться самопочуття, організм помітно омолодиться. А якщо вживати «Мітлу» на сніданок, ви отримаєте потужний заряд енергії, якого вистачить на цілий день.

Варіанти салату «Мітелка»

Як не прикро, але у такому вигляді салат можна їсти не всім. Якщо у вас є хвороби травного тракту, «Мітелка» може навіть зашкодити організму. Але це не означає, що у вас немає виходу. Існує багато варіантів рецептів салату, які були розроблені з урахуванням ряду захворювань. І видозмінений салат при цьому буде діяти нітрохи не гірше, чим класичний.

  1. При гастриті зі зниженою кислотністю свіжу капусту потрібно замінити на квашену.
  2. При анацидному гастриті замість свіжої буряків в салат можна додати мариновану, а для заправки використовувати побільше лимонного соку.
  3. При гастриті з підвищеною кислотністю протипоказані кислі продукти, отже, лимонний сік для заправки не годиться, краще взяти рослинне масло. Також варто змінити пропорції продуктів: 1 частина капусти, 1 частина моркви, 2 частини буряка (відварений). У цей рецепт рекомендується додати запарений чорнослив. Поєднання буряка з чорносливом самим позитивним чином позначається на кишечнику, м’яко і ефективно очищає його.

Крім особливих рецептів при захворюваннях ШКТ, є рецепти, які просто покликані урізноманітнити салат, щоб він не приївся при частому вживанні. Наприклад, можна додавати в нього кислі яблука, сухофрукти, селера, кедрові горішки, зелень або замінювати один з компонентів (наприклад, замінити капусту яблуками).

За темою:  Тушкована капуста без добавок, а також з грибами, морквою і цибулею: калорійність на 100 грам

Більше того, з’явилися варіанти салату, в якому взагалі немає базових інгредієнтів, хоча за способом дії вони мало чим відрізняються від класичної «Мітелки». Скажімо, існує рецепт, згідно з яким на тертці натираються рівну кількість огірків і селери, додається зелень, лимонний сік і рослинне масло.

Для любителів солодкого пропонується фруктова «Мітелка» з кураги, чорносливу, грейпфрута і заправки з гранатового соку. У такий салат можна додати яблуко, висівки, замінити сік граната кефіром або йогуртом з ложкою меду. Але в цьому випадку «Мітелка» тільки чистить кишечник, для схуднення такий варіант не підходить, занадто калорійний, незважаючи на свою користь. У цьому випадку без дієти не обійтися!

Коли не можна їсти «Мітлу»

Як вже говорилося вище, салат потрібно з обережністю є тим, у кого є проблеми зі шлунком, зокрема, гастрит. Але в цьому випадку можна просто замінити частину некорисних шлунку компонентів на дозволені.

Але є захворювання, при яких салат не варто ні в якому вигляді. Це діабет, виразкові захворювання шлунка, хвороби жовчного міхура і підшлункової залози. Не рекомендується цей салат також, якщо недавно ви пропили курс антибіотиків. Варто утриматися від вживання «Мітелки», якщо у вас є схильність до діареї.

Якщо ж протипоказань для вживання продуктів, які містяться в салаті, немає, обов’язково спробуйте його: він смачний, корисний, легко готується, а всі інгредієнти напевно вже є у вашому холодильнику.