Рецепти обгортання харчовою плівкою в домашніх умовах: як зробити складу для схуднення живота

Домашнє обгортання – це найефективніший спосіб швидко схуднути і відкоригувати контури тіла, не затрачаючи багато часу і коштів на походи в косметологічні салони. Давайте розглянемо, як правильно потрібно робити цю процедуру в домашніх умовах і опишемо найбільш популярні рецепти.

Обгортання харчовою плівкою для схуднення та його види

Обгортання харчовою плівкою набирає свою популярність за рахунок своєї доступності та ефективності. Ефект сауни, який виходить під плівкою, стимулює роботу потових і сальних залоз, посилює кровообіг. У підсумку можна за один сеанс домогтися зменшення розмірів тіла, наприклад, в районі талії – на 2-3 див.

Є багато рецептів складів для обгортань харчовою плівкою, які допомагають схуднути. За впливом, який вони чинять на кровоносні судини, розрізняють холодне і гаряче обгортання.

Гаряче обгортання виконують з компонентами, які проходячи через поверхню шкіри, розкривають пори, розширюють судини, створюють відчуття тепла. Накопичені токсини в підшкірному шарі виходять разом з потом. Розсмоктується прошарок жиру.

При холодному способі обгортання проходить звуження кровоносних судин і досі. Токсини і шлаки з поверхневих тканин проходять в кров і розщеплюються в печінці або виводяться з сечею нирками. Холодне обгортання дає можливість боротися із зайвою вагою, тонізувати обвислі і в’ялу шкіру після швидкого схуднення.

Повне обгортання в домашніх умовах проводять рідко. Як правило, це процедуру використовують на окремих проблемних місцях на тілі.

Часткове обгортання

Після нанесення на покрову шкіри компонентів, які покликані стимулювати схуднення і глибоко проникати в дерму, роблять обгортання плівкою.

Є спеціальні плівки, зроблені з якісного поліетилену. Ці плівки щільної текстури, не скочуються, не рвуться, облягають контури тіла, добре ріжуться ножицями. Успішно використовують і просту харчову плівку.

Обмотування робиться в 2-3 шари. Неодмінно захоплюється ділянка чистої шкіри, щоб нанесений препарат не забруднив постільної білизни та одягу.

Сідниці та стегна

Нанесений інгредієнт можна шматком плівки у вигляді прямокутника, щоб виключити його просочування. Обгортання починаємо над коліном з однієї ноги. Виконуємо часті і тугі витки, потихеньку послаблюючи тиск, наближаючись до пахової області. Від паху обмотуємо туго плівку навколо стегон в кілька витків і обрізаємо від рулону. Другу ногу обгортаємо також. Обгортання плівкою в районі стегон вийде в 4 шари. Зверху краще всього надіти облягаючі теплі гамаші.

Боки і живіт

Багатьох дівчат цікавлять варіанти для схуднення боків і живота. Часткове обгортання на цій ділянці роблять плівкою завширшки 40 див. Обмотувати необхідно досить щільно, не допускаючи того, щоб шкіра вкрилася брижами. Зверху талії можна зав’язати спеціальний зігріваючий пояс або пухову хустку.

Руки

Плівкові рукавички використовуються для схуднення кистей рук. Руки, у зоні пахв і до ліктя обмотують плівкою. Тиск плівки біля кистей необхідно сильніше, наближаючись до плеча – слабшай, щоб не порушити кровообіг.

Шия

У цій області неприпустимі навіть невеликі затягування. Плівка зобов’язана щільно обгортати шию, але не стискати її. Найкраще накладати витки діагонально або зменшити рулон по ширині, захоплюючи при оборачивании плечі і виконуючи повороти на торсі. Поверх намотують шарф.

За темою:  Пророщена пшениця: користь і шкода, поради щодо використання і вирощування, застосування для схуднення та відгуки

Рекомендації по обгортання

Процедура повинна проходити при дотриманні наступних правил:

  • Процедуру потрібно проводити тільки на чисту шкіру. Прийміть гарячу ванну, зробіть масаж тіла губкою. Область тіла, яка потребує обгортанні, обробіть скрабом. Змийте його і насухо витріть.
  • Переконайтеся, що у вас немає алергії ні на один з інгредієнтів препарату для обгортання.
  • Тривалість процедури може значно відрізнятися з урахуванням нанесеного складу і становить від 25 хв. до декількох годин. Максимальний ефект створює обгортання на ніч.
  • Нанесіть рівномірним товстим шаром препарат, зроблений за вашим рецептом, на необхідні зони тіла. Під час використання витяжок трав або оцту, обгортають тіло в намочену засобом простирадло. Зверху, в декілька шарів, обмотують спеціальну плівку. Плівку не потрібно затягувати дуже туго, щоб не порушити кровообігу.
  • Після закінчення потрібного часу прибрати з себе плівку, витерти з шкіри залишки лікувального препарату, прийняти душ.
  • В процесі виконання процедури необхідно лежати під теплою ковдрою, потрібно максимально розслабитися, відпочити емоційно і фізично.
  • Після обгортання ділянку обробляють живильним кремом або маззю.

Протипоказання

Навіть дуже ефективне обгортання для схуднення зможе обернутися проблемами зі здоров’ям, якщо не брати до уваги протипоказання:

  • нездужання перед сеансом: слабкість, запаморочення, температура;
  • алергія на інгредієнти;
  • дерматити;
  • наявність пухлин;
  • захворювання нирок;
  • вагітність;
  • проблеми з гінекологією;
  • наявність ранок на шкірі або гнійних запалень;
  • серцева недостатність.

Із-за специфічного дії гарячого обгортання на організм, цей вид схуднення протипоказаний:

  • годуючим жінкам;
  • для людей з тромбофлебітом;
  • при наявності варикозного розширення вен.

В даних випадках, для схуднення, краще обмежитися холодними різновидами обгортань.

Якщо при сеансі ви несподівано відчули погіршення стану, тут же підіть у ванну, видаліть плівку і прийміть душ.

Найбільш ефективні рецепти обгортань

Для схуднення в домашніх умовах використовується безліч складів. Ці суміші можуть містити ламінарію, мед, кава, какао, гірчицю, оцет, ефірні олії, перець, витяжки трав і блакитну глину. Їх ефективність для кожної людини індивідуальна. Вам просто необхідно підібрати той рецепт, який зможе справити на ваше тіло максимальний ефект схуднення.

Обгортання для схуднення з допомогою меду

Медове обгортання популярно для будь-якої області тіла. Його використовують у чистому вигляді, так і з різними добавками, які посилюють ефект.

Чистий мед, перед використанням, трохи нагрівають, але не більше температури тіла. Мед, якщо його довести до кипіння, втратить своє корисні властивості.

Більшість обгортань з допомогою меду розраховані на курс в один місяць, з перервами в кілька днів.

Гаряче обгортання з медом і гірчицею

Два повних ложки гірчичного порошку, така ж кількість сметани, перемішати з половинкою 1 ч. л. оцту і солі, додати 2 ч. л. цукру, розтерти і один день потримати в теплі. Змішати дану суміш з однаковим обсяг теплого меду.

За темою:  Квашена капуста: калорійність на 100 грам, скільки калорій у капусти з рослинним маслом

Медово-сольове обгортання

Зробити обгортання за допомогою солі корисно в кінці місячного циклу. Сіль з глибоких шарів шкіри виводить токсини і зайву воду, збагачує мінералами. Після процедури ви отримаєте шовковисте і гладке тіло, зменшити обсяги і знизити вагу.

На півчашки морської солі додаємо повну ложку меду. Розбавляємо теплою водою до утворення в’язкої каші. Можна капнути трохи ефірного масла лимона або апельсина. Через 20 хвилин настоювання нанести на тіло. 45 хвилин полежати під ковдрою.

Мед з кавою і перцем

Цей склад допомагає схуднути, а також позбавляє від целюліту.

Готують цей склад безпосередньо перед використанням. На 120 гр. рідкого меду потрібно додати 3 повні ложки натуральної кави і пів чайної ложечки червоного пекучого перцю.

Якщо перець сильний і слабкий, то засіб буде сильно щипати. Тому краще всього спочатку нанести суміш на невелику ділянку тіла і послухати відчуття. Якщо дуже сильно пече – розбавляємо медом. Не повинно бути великого дискомфорту. Тримати цю маску необхідно півгодини.

Кавове обгортання

Кава додає шкірі приємний відтінок і бархатистість, добре виводить шлаки і тонізує. В обгортанні використовуються властивості зерен розгладжувати целюліт і розщеплювати жир.

Ми вже описували рецепт обгортання з медом і каву, але порошок перемеленого кави можна застосовувати окремо, попередньо розпарити в кип’яченій воді і остудити до температури тіла.

Як правило, цей простий рецепт використовують при обвертивании для схуднення сідниць і ніг.

Шоколадне обгортання

Активним компонентом, як і у випадку з обгортання за допомогою кави, є кофеїн, який чудово розщеплює жир. Шоколадне обгортання має знеболюючу дію, тому часто використовується після спортивних вправ.

Обгортання на порошку какао

В гуртку жирного і теплого молока розвести 240 гр. какао-порошку. Даною сумішшю вимочити бинти і обгорнути на проблемних ділянках. Поверх намотати плівку у кілька шарів. Лягти під ковдру. Суміш залишити на 45 хв.

На чорному шоколаді

Плитку чорного шоколаду перетерти на тертці, додати 450 мл теплого молока і перемішати до розчинення. Досипати щіпка кайенского перцю. Складом теж попередньо обробляють бинти і ними обмотують тіло, а зверху кілька шарів харчової плівки. Тепер потрібно сховатися і полежати 25 хв.

Какао з імбиром для схуднення

Імбир надає цьому обгортання розігріваючий ефект.

Необхідно по 120 гр. перетертого імбиру і какао порошку, додати 420 мл гарячого молока. Настояти 25 хвилин в теплі і змочити бинти. Зробити класичну процедуру обгортання.

Оцтове обгортання

Обгортання з розведеним оцтом показує відмінний ефект схуднення. Для кращого ефекту перед сеансом попросіть когось зробити розігріваючий масаж. Яблучний оцет наполовину розбавляють теплою водою і змочують пелюшки або простирадла. Зверху обмотується плівка. Тривалість обгортання за допомогою оцту від 45 хв. до 2,5 ч.

За темою:  Дюбаж печінки з мінеральною водою в домашніх умовах - основні правила проведення

Спочатку тілу буде прохолодно, потім матеріал нагріється, і буде працювати як парниковий ефект, з’явиться повішене потовиділення. При цій процедурі добре пити гарячий трав’яний чай.

Гірчичне обгортання

Гірчиця володіє отшелушивающим дією і створює тепловий ефект, який підсилює кровообіг і розчиняє під шкірою жирові відкладення. За допомогою порошку гірчиці роблять обгортання для схуднення живота та інших ділянок тіла.

На сметані та гірчиці

На 250 гр. порошку гірчиці потрібно 400 гр. жирної сметани. Добре змішати і дати постояти 15 хвилин в теплі. Нанести суміш на чисту шкіру, намотати плівку і тримати состав20-25 хв.

Рослинна олія і гірчиця

У ролі основи для складу порошку гірчиці можна використовувати такий же обсяг олії з оливок або кунжутного насіння. Тривало обгортання теж до 25 хв.

Молоко з крохмалем і гірчицею

На 60 гр. гірчиці використовувати 250 гр. крохмалю і додати 350 мл гарячого молока, перемішати, змочити складом бинти.

Обгортання глиною

Обгортання для схуднення живота можна робити з будь глиною. Але тільки блакитна і чорна найбільш корисні в боротьбі з целюлітом і зайвою вагою.

Обгортання з чорною глиною

Порошкоподібну глину кількість 2 ст. л. необхідно розвести до в’язкого стану кип’яченою водою. У суміш додати по 1 ч. л. порошку гірчиці і кориці, перемішати і обробити проблемні зони.

Ламінарія і блакитна глина

Ламінарія необхідна в порошку. Взявши по півсклянки блакитної глини і водоростей розмішати їх з водою до в’язкої консистенції. Через 25 хв. в склад додати 18 крапель олії лимона. Обгортання з цією сумішшю тримають близько 45 хв.

Перець і глина

Гаряче обгортання з перцем і глиною показує приголомшливий ефект для тих, хто не боїться відчуття печіння. До повним 4 ст. л. блакитної глини додають 1 ч. л. перцю і розбавляють водою до зручної консистенції. Склад тримають не більше 25 хв.

Як холодну, так гаряче обгортання в домашніх умовах для схуднення, необхідно використовувати в комплексі з низькокалорійним харчуванням, масажем та спортивними вправами. У цьому випадку цілком можливо добитися значно поліпшення контурів тіла і необхідного зниження ваги без шкоди для вашого гаманця і здоров’я.