Медовий масаж живота для схуднення: опис процедури, відгуки

Бути стрункою й підтягнутою — мрія кожної жінки. Особливо це актуально влітку, коли в’язані светри і пуховики вже не приховують фігуру, і кожна зайва складочка видно, як на долоні. Особливі проблеми в процесі схуднення зазвичай приносить живіт. Він набагато активніше, чим інші частини тіла, реагує на кожен зайвий пончик, і найважче піддається корекції.

Щоб вразити всіх на пляжі надзвичайною фігурою і красивим пресом, слід пам’ятати лише про трьох пунктах:

  • дієта;
  • вправи;
  • масаж.

З дієтами і фізичними навантаженнями все і так ясно, але не багато хто знає, що регулярний масаж живота — один з головних помічників худеющей жінки. Він не тільки допоможе позбутися від зайвого жиру, але і ефективно бореться з в’ялою шкірою.

Користь від процедури медовий масаж

Зараз в моді все натуральне, а мед — один з найбільш корисних продуктів в боротьбі за красиву шкіру. Напевно, всі вже чули про величезну кількість вітамінів, мінералів і мікроелементів, які містяться в меді. Плюс до всього, цей дар природи ми отримуємо вже в переробленому вигляді, так що всі потрібні речовини засвоюються набагато швидше, чим якщо використовувати магазинний крем, або навіть будь-який інший натуральний продукт.

Мед відмінний матеріал для масажу ще й тому, що він досить швидко всмоктується клітинами шкіри. Всі активні компоненти відразу усмоктуються в кров, а вже вона розносить їх по всьому іншому організму. Медовий масаж допоможе поліпшити кровообіг і позбавити організм від токсинів і шлаків набагато швидше. Мед ефективно відкриває пори і очищає шкіру. Це буде помітно в процесі масажу, коли цей прозорий та світлий спочатку продукт перетвориться на брудну, жовтувато-сіру масу, та ще й з мутнувато-білими пластівцями.

Ще одна корисна властивість цієї солодощі: відмінні антимікробні властивості. Усмоктуючись в шкіру, мед буде активно знищувати всі хвороботворні мікроби, і як результат, всі дрібні пошкодження на місці масажу будуть гоїтися набагато швидше.

Яскраво виражений антицелюлітний ефект — один з найважливіших результатів медового масажу. Так що, можна масажувати не тільки живіт, але і стегна, сідниці, щоб знову зробити шкіру пружною і еластичною. Згідно відгуками багатьох жінок, такий вид масажу добре допомагає руйнувати і виводити підшкірний жир, а це прямий шлях до схуднення. Фахівці-лікарі ж радять масажувати медом не тільки живіт, але і все тіло, щоб зміцнити імунітет, зняти втому і стрес.

За темою:  Корисні властивості цибульного супу для схуднення: протипоказання по дієті і відгуки про результати

Техніка проведення медового масажу для схуднення

Щоб спробувати це простий і ефективний засіб для схуднення, зовсім необов’язково звертатися до фахівців з дорогого салону краси. Кожен може сам зробити собі масаж, або ж попросити родича, друга. Навчитися такій техніці зовсім нескладно, а щоб отримати максимальний результат, потрібно чітко і послідовно виконати кілька кроків.

  1. Перед процедурою обов’язково треба прийняти душ і очистити шкіру за допомогою улюбленого скрабу, неважливо домашнього або магазинного.
  2. Мед тоненьким шаром нанести на живіт і залишити на 2-3 хвилини, щоб він почав трошки вбиратися.
  3. Тепер можна починати потроху розминати живіт прямими або круговими рухами. Це робиться для того, щоб мед сильніше вбрався і почався процес розщеплення підшкірних жирів і виведення токсинів.
  4. Далі, масажист переходить до похлопиваниям. Це — найнеприємніша частина масажу. Потрібно повністю приліпити долоню до живота, а потім з силою відірвати. Мед починає виходити, забираючи з собою токсини, жир і бруд з пор. Через деякий час можна буде помітити сірувато-білу масу — це і є ті шкідливі речовини, від яких треба позбавлятися, щоб домогтися ефекту схуднення і красивою, підтягнутою шкіри.
  5. По закінченні масажу забруднене мед потрібно відразу ж змити теплою водою і губкою, а на живіт нанести зволожуючий або антицелюлітний крем.

Вся процедура повинна тривати від 15 хвилин до півгодини, і буде вона не дуже приємною. Відчуття, приблизно, як від вакуумного масажу, або «кропивки», яку всі пам’ятають ще з дитинства. Шкіра обов’язково повинна почервоніти, а на наступний день можуть з’явитися і дрібні синці, які дуже швидко пройдуть.

Щоб домогтися ефективного схуднення, фахівці радять робити масаж через день протягом двох-трьох тижнів. Тим же, у кого немає проблем із зайвою вагою, теж непогано б проводити таку процедуру раз на місяць для профілактики. Особливої уваги вимагає зона нижче пупка. Це саме те місце, де найчастіше з’являються жирові складки.

За темою:  Калорійність відварених макаронів: скільки калорій у варених виробах на 100 грам з твердих сортів пшениці

Якщо все робити правильно, то по закінченні курсу целюліт відступить, животик знову стане пружним, контур тіла — чітким, а обхват живота значно зменшиться. В ідеалі, після кожного правильно проведеного сеансу має «зникати» до 2-х сантиметрів.

Вибір меду та підготовка суміші для масажу

Найкращий мед, звичайно ж, натуральний (липовий, квітковий або гречаний). Добре, якщо є знайомий чоловік, який займається бджільництвом і точно не підсуне підробку. Якщо ж немає, можна ризикнути і купити на ринку. Брати можна як рідкий продукт, так і кристалізований. Між ними немає ніякої різниці в корисних властивостях. А якщо продавець не перевірений, то навіть краще придивитися до кристалізованому меду, адже неякісний, розбавлений або підроблений мед не утворює кристали.

Мед вибрали, тепер можна приступати безпосередньо до приготування суміші. Для цього потрібно взяти дві чайні ложечки меду. Якщо він кристаллизован — акуратно розігріти на водяній бані. Щоб зробити процедуру пахучіше, можна додати пару крапель улюбленого ефірного масла. Ідеально, якщо це буде масло, відоме своїми антицелюлітними або антибактеріальними властивостями, наприклад, евкаліптова, лавандова, лимонне, апельсинове, петітгрейна, мандаринове, ялівцеве. При цьому зовсім не обов’язково обмежуватися якимось одним видом. Можна приготувати, наприклад, таку суміш:

  • 2 ч. л. меду;
  • 2 краплі апельсинового масла;
  • 2 краплі лимонного масла;
  • 3 крапельки ефірної олії ялівцю;
  • 2 краплі олії лаванди.

У процесі приготування багато чого залежить від особистих переваг. Але не варто дуже старатися з маслами. На одну чайну ложечку цукру повинно доводитися не більше 5 крапель ефірного масла. На початку масла необхідно змішати між собою, а вже потім ввести їх у мед, старанно розмішати і трошки підігріти всю цю масу на водяній бані.

Протипоказання до застосування медового масажу

Мед складається з компонентів, дуже схожих на ті, які містяться в крові людини, так що прояв небажаних реакцій організму практично виключено. І тим не менше ця процедура має свої протипоказання.

За темою:  Степпер тренажер для схуднення: ефективність, відгуки та протипоказання

Першим ділом, медовий масаж не рекомендують робити, звичайно ж, алергікам. Утриматися від нього стоїть і тим, у кого спостерігаються проблеми зі щитовидною залозою. Різні шкірні захворювання — ще одна причина почекати з таким видом масажу. Не підійде він і тим, у кого лікарі діагностували різні захворювання крові, варикоз і астму. Вагітність теж привід відмовитися від проведення такої процедури. Ну і, звичайно, підбирати час масажу потрібно так, щоб курси «вписалися» якраз між критичними днями.

Медовий масаж живота для схуднення: відгуки

Можна нескінченно довго розповідати про всю користь меду і принади медового масажу, але найкраще це зроблять ті, хто на власному досвіді переконався в його ефективності. Нижче можна прочитати кілька відгуків від жінок, які спробували провести цю процедуру вдома.

Почала захоплюватися медовим масажем десь 1,5 місяці тому. Дівчатка, це чудо! Шкіра підтягнулась і живіт вже не бовтається, як кисіль) Рекомендую всім!

Ксенія

Процедура дуже ефективна, живіт підтягнувся до невпізнання. Але перші кілька разів — дуже боляче. І на другий день весь живіт в синцях.

Анфіса

Я завжди роблю медовий масаж після лазні. Ще й кавовим скрабом перед процедурою мажусь. Результат просто чудовий, і майже немає хворобливих відчуттів.

Лідочка