Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепти медових обгортань і інші способи

Цифра на вагах не завжди є показником ідеальної фігури. Крім самого ваги, важливу роль мають і обсяги тіла. «Логіку» схуднення, за великим рахунком, іноді дуже важко зрозуміти: у певні періоди вага відмінно йде, в певні знаходиться на місці, а розміри фігури зменшуються.

Для зниження обсягів тіла та схуднення дівчата готові відвідувати дорогі процедури в салонах, на зразок обгортань і масажу. Але домашні засоби анітрохи не гірше за свого результату. Медове обгортання в домашніх умовах показує відмінні результати схуднення і не вимагає чогось особливого для виконання цієї процедури.

У чому ефективність меду для схуднення

За рахунок свого унікального складу, мед — це і ефективне косметологічне засіб для схуднення, і хороші ліки, і солодке ласощі.

Мед, завдяки своєму складу, вважається універсальним засобом для здоров’я та краси. У цьому продукті міститься велика кількість амінокислот, вітамінів і мікроелементів, які покращують зовнішній вигляд шкіри і живлять її. Ефект сауни, який відбувається при обгортанні, дає можливість отримати найбільшу користь від меду.

Не дарма, саме мед застосовується для обгортань. Це універсальний продукт, оскільки сприяє великій кількості позитивних впливів на організм. Чим мед корисний під час обгортання для схуднення? Мед надає на шкіру наступні дії:

  • насичує клітини мікроелементами;
  • сприяє виходу через шкіру токсинів і шлаків;
  • підвищує мікроциркуляцію;
  • активує процеси обміну;
  • збагачує вітамінами;
  • покращує дихання тканин;
  • зволожує;
  • омолоджує;
  • допомагає регенерації епідермісу.

Медові обгортання активують процеси обміну в підшкірно-жировій клітковині і верхніх шарах шкіри. За рахунок цього добре виводиться зайва рідина, приплив крові сприяє вирівнюванню і розщепленню жирових шарів.

Целюліт стає не таким помітним і проблемні ділянки отримують більш акуратні контури. Медове обгортання для схуднення бажано комбінувати зі збалансованим харчуванням та курсом масажу.

Обгортання медом для схуднення живота

Ніяким способом не можна змусити схуднути конкретні ділянки тіла. З масажем живота також все не однозначно. Просто в районі живота розташовані важливі життєві органи, які негативно реагують на зайву стимуляцію.

При цьому біля пупка знаходяться лимфопротоки, на них впливати також досить небезпечно. Медове обгортання — це прекрасний компроміс. Це досить щадний спосіб впливу, що дає значний ефект у плані зниження обсягів.

Найчастіше у жінок саме живіт є найбільш проблемною зоною. Коригування можна зробити тим же самим способом обгортання за допомогою меду.

Важливо проводити медові обгортання для живота на голодний шлунок. В цьому випадку процедура буде діяти набагато ефективніше. У цей день необхідно обмежити себе у вживанні їжі. Краще всього вибрати режим пиття — чай, кефір, йогурт.

До обгортання не рекомендується вживати їжу приблизно 2 години. Найкраще підходить вечірній час. Наприклад, можна зробити медове обгортання перед тим, як лягати спати.

Гарячі і холодні обгортання

З урахуванням того, як проводиться безпосередньо процедура та що додається мед, обгортання бувають гарячими і холодними.

  • Холодні обгортання не доставляють ніяких «гострих» відчуттів, їх дія більш щадне. Для цього не потрібні ніякі додаткові шари тепла.
  • Гарячі обгортання мають таку назву із-за сильного ефекту. Ці обгортання особливо добре використовувати від целюліту. Крім цього, гаряче обгортання потребує додаткових укутиваниях для поліпшення результату.
За темою:  Валізки Леовит худнемо за тиждень: результати середземноморського меню, відгуки покупців і лікарів

Медове обгортання в домашніх умовах бажано чергувати з іншими методами впливу на проблемні ділянки. Краще всього проводити обгортання курсами по 9-12 процедур, виконуючи їх через день з додаванням масажу для схуднення.

Якщо ж цей темп приведення фігури в порядок для вас дуже швидкий, то масаж можна не використовувати, але обгортання неодмінно потрібно проводити через день.

Протипоказання для обгортань

Незважаючи на те, що медові обгортання — це простий процес і по своїй дії не агресивний, навіть для нього є певні протипоказання. Для початку, це алергія на мед. Якщо споживання меду всередину надає алергію, то бажано відмовитися від його зовнішнього використання.

Обережно необхідно поставитися до гарячих обгортання, так як ці процедури надають активну дію на організм і шкіру, в загальному. Бажано відмовитися від обгортання, якщо є схильність до судинних хвороб і на тілі вже знаходяться судинні розширення: гаряче обгортання можуть ускладнити цей процес.

Так, з обережністю потрібно виконувати гарячі обгортання на області живота. Ми не можемо бути повністю впевнені в своєму бездоганному здоров’я і про будь-яких захворюваннях можемо просто не знати.

Якщо в органах тазу відбуваються якісь запальні процеси, то гаряче обгортання зможе провокувати їх подальший розвиток.

Тобто, обгортання для схуднення мають протипоказання, які необхідно брати до уваги:

  • алергія на компоненти складу;
  • варикоз вен;
  • захворювання нирок;
  • вагітність;
  • серцево-судинні хвороби.

Як виконувати медові обгортання — покрокова інструкція

Якщо ви захотіли себе побалувати медовими обгортаннями, то починати необхідно з підготовки шкіри. Медовий розчин, який нанесений на чисту і розігріту шкіру, буде впливати набагато ефективніше.

Можна просто постояти під гарячим душем або прийняти гарячу ванну, а після пройтися скрабом по проблемних ділянках. Потім підсушуємо тіло рушником і можемо починати виконувати обгортання.

  1. Перед самим обгортанням потрібно масаж тих частин тіла, на яких буде відбуватися корекція тіла. Масаж посприяє лимфооттоку, розігріває шкіру.
  2. Після цього необхідно прийняти душ і обробити шкіру будь-яким скрабом. Це дасть можливість видалити відмерлі клітини епідермісу, які ускладнюють досягнення необхідного результату — виходу рідини і шкідливих речовин з пор.

Нанесення медового складу

Проблемні ділянки з нанесеної медової сумішшю, замотуємо харчовою плівкою таким чином, щоб всі її шари перебували внапуск щодо попередніх, і залишаємось у цьому положенні 50-80 хвилин.

Бажано проводити цей час спокійно, приміром, укутати під ковдрою і послухати музику або подивитися улюблений серіал. Заняття домашніми справами, а особливо, фізичні навантаження з медовими обгортаннями заборонені.

Перед тим як нанести густий мед, його необхідно підготувати: розтопити на паровій бані. Цю рідку консистенцію невеликим шаром наносять на зони, де буде проводитися обгортання. Мед необхідно втирати в тіло масажними рухами.

Обгортання робиться наступним чином:

  • Харчовою плівкою обмотують ділянки на тілі, де було завдано медовий складу.
  • Необхідно спробувати обгорнути тіло так, щоб не було незакритих місць, які будуть пропускати повітря.
За темою:  Мазь капсикам від целюліту: використання і рецепт обгортання з кофеїном, фото до і після, відгуки

Тривалість процедури повинна становити 50-80 хв. Після необхідно видалити плівку і прийняти душ.

Рецепти і варіанти обгортань

Склад для обгортання бажано підготувати попередньо. Далі, ми наведемо кращі рецепти обгортань з допомогою меду в домашніх умовах.

Холодне обгортання медом. Найбільш простий, так би язикати, класичний рецепт — холодне обгортання медом. Крім харчової плівки і меду, ця процедура нічого не вимагатиме. Навіть безпосередньо мед можна не гріти.

Мед невеликим шаром наноситься на шкіру. Після обробки медом тіла, можна трохи помасажувати проблемні ділянки поплескуваннями і погладжуваннями. При обгортанні можна зайнятися поточними справами, зробити якусь домашню роботу.

По завершенні процедури мед видаляється теплою водою. Після розтираємо тіло рушником і обробляємо зволожуючим кремом. Досить корисно обробити антицелюлітним кремом — це підсилить ефект після обгортання. Тримати плівку необхідно 60 хвилин.

Гірчично-медове обгортання

Цей рецепт є досить радикальним способом. Гірчиця, за рахунок свого складу, прискорює процеси обміну, підвищує кровотік. Що сприяє більш активному спалюванню відкладень жирів.

  1. У 4 ч. ложки гірчиці, потрібно додати теплу воду, потихеньку розмішувати. У результаті повинна вийти консистенція густої сметани. Складом дають настоятися півгодини.
  2. Потім в цю масу потрібно додати 3 ст. л. меду і перемішати до однорідного стану.
  3. Склад наноситься на тіло масажними рухами.

Необхідно чітко витримувати зазначені пропорції, щоб був ефект від процедури. Якщо склад дуже сильно пече, то не варто терпіти. Можна завершити обгортання раніше. Тримати склад на тілі необхідно не більше 45 хвилин.

Якщо підвищена чутливість шкіри, то радимо додавати в склад під час приготування 2 ч. ложки рослинної олії. Також можна додати в суміш трохи будь-якого зволожуючого крему, це зможе допомогти трохи знизити відчуття печіння від гірчиці.

Медово-кавове обгортання

Комбінація кави і меду — це свято для шкіри. Кава чудово тонізує і при цьому створює масажний ефект, за рахунок чого добре бореться з целюлітом, мед зволожує і живить тіло, виводить токсини і активує процеси обміну.

Природно, кави потрібно тільки натуральний, дрібного помелу. Попередньо нагріте сухий кави і мед перемішують у співвідношенні 1:1 і обробляють складом на тіло. Після завершення процедури, не поспішайте видаляти медово-кавовий складу.

Помасажуйте проблемні ділянки, це є додатковою стимуляцією, а, відповідно, процес зниження обсягів і видалення целюліту пройде швидше.

Ефірні олії та мед. Нагрійте мед і додайте пару крапель ефірного масла (на 40-50 гр. меду 2-3 краплі олії — мандаринового, хвойного, апельсинового, грейпфрутового). Видалити через 45 хв.

Перець з медом. Щоб зробити суміш для нанесення на шкіру, буде необхідний червоний перець і мед. На 4 ч. ложки меду необхідна 1 ч. л. перцю. Медове обгортання з перцем виконується за такими ж правилами, як і медово-гірчичне: при сильному дискомфорті суміш необхідно відразу ж видаляти. При проблеми по жіночій частині використовувати суміш на животі заборонено.

За темою:  Скільки повинен проходити осіб з метою схуднення: кількість кроків в день, щоб схуднути

Молочно-медове обгортання

Досить щадний метод для схуднення — молочно-медове обгортання. Результати цієї процедури — ніжна і доглянута шкіра. Обидва інгредієнта відмінно зволожують тіло, виводять шкідливі речовини і токсини.

Рецепт молочно-медового обгортання для схуднення досить простий: вершки або молоко перемішують з медом у співвідношенні 1:2 і обробляють їм шкіру.

Це обгортання дуже розслабляє і заспокоює, тому під час виконання процедури потрібно відмовитися від будь-якої активності. Тримати суміш потрібно близько години.

Оцтово-медове обгортання

Яблучний оцет — це чудовий засіб для боротьби з непотрібними кілограмами. Під час вживання всередину, оцет активує обмінні процеси, а при зовнішньому використанні відмінно тонізує шкіру, розщеплення жири і створює приплив крові до тканин.

Оцтово-медове обгортання для схуднення передбачає приготування суміші з натурального яблучного оцту і меду у співвідношенні 1:2. Компоненти ретельно змішуються і наносяться на проблемні ділянки.

Так як це спосіб гарячого обгортання, то після нанесення складу і замативания плівкою, потрібно сховатися ковдрою. При обгортанні можна трохи пощипувати. Тримати складу близько однієї години.

Кориця з медом

Кориця — по своїм властивостям просто дивовижний продукт для схуднення. Вона може в кілька разів прискорювати обмінні процеси, її використання для обгортання без будь-яких жжений і неприємних відчуттів призводить до підвищення циркуляції крові.

Крім цього, кориця — прекрасний натуральний антиоксидант, вона значно покращує стан шкірного покриву.

Для обгортання кориці з медом необхідно змішати у співвідношенні 1:1 і обробити шкіру. Тримати цю суміш під плівкою потрібно до 90 хвилин. Цей спосіб відмінно підійде для області живота, так як не має розігріваючого властивості, а за своїми показниками не поступається гарячим процедур.

Під час приготування будь-якого складу для схуднення необхідно чітко дотримуватися правил за кількістю меду і пропорціям. Мед необхідно наносити на шкіру тонким шаром. Під дією тепла мед починає швидко танути, і якщо нанести товстий шар — він просто потече.

Результати після обгортань — підвищення пружності шкіри, її омолодження та оновлення. Зайва рідина виходить, що сприятиме схудненню, а також допомагає прибрати целюліт.

Результати обгортань з допомогою меду видно вже після перших процедур. За один сеанс обгортань можна скинути в обсягах до 3-4 див. Між курсами потрібно робити перерву не менше 3 тижнів.