Як приготувати напій з імбиру з медом і лимоном для схуднення: користь, рецепти, протипоказання

Імбир, мед і лимон давно зараховані в список продуктів, які допомагають підтримувати високий імунітет і боротися з різними недугами. Багато людей, які використовували їх, відзначають їх високу ефективність. Причому використовувати їх можна самими різними способами: у вигляді гарячого чаю, охолоджуючого напою або приправа до готових страв.

Імбир не потребує особливого представлення, адже про його корисні властивості чоловік дізнався багато століть тому. У давнину корінь імбиру вважався одним з головних засобів, до якого люди вдаються для лікування різних захворювань. Причина такої популярності крилася у властивості цієї рослини: він не тільки дозволяв зміцнювати імунітет, але і володів потужним жовчогінну дію, а також допомагав впоратися з нудотою. Сьогодні багато людей знову відкрили для себе імбир, але тепер уже в якості засобу для схуднення. Домагатися такого ефекту вдається за рахунок здатності імбиру регулювати обмінні процеси.

Добре знайома медицина з корисними властивостями цитрусових фруктів, серед яких найбільшу популярність придбав лимон. Багато хто з нас при перших ознаках застуди та грипу відразу ж згадують про цьому фрукті. Однак сфера застосування лимона не обмежується тільки лікуванням простудних захворювань. Також його часто включають до складу багатьох лікарських препаратів. Може допомогти він і в боротьбі із зайвою вагою. Особливо ефективним є напій, приготований з води з додаванням лимонного соку. Позитивний ефект лимона полягає у зниженні апетиту та поліпшення обміну речовин.

Мед всім відомий як універсальний лікарський засіб, який може допомогти в лікуванні багатьох захворювань. Але в той же час багато його вживають як звичайний продукт. Враховуючи властивості перерахованих вище продуктів, цілком логічно, що їх використовують для підтримки високого імунітету і схуднення.

Корисні властивості

Якщо звернутися до дієтологів з питанням, чи ефективні чаї для схуднення, то на це можна отримати наступний відповідь: все це просто рекламний хід і розраховувати на те, що вони допоможуть прибрати зайві кілограми, наївно і нерозумно. Однак це твердження вірно лише щодо тих напоїв, які пропонуються в аптеках. А ось якщо вживати напій, приготований з застосуванням натуральних компонентів, ефект від нього буде зовсім іншим. І якщо його правильно приймати, то можна не тільки зменшити розмір талії, але і добитися інших позитивних змін:

• Цей напій здатний вплинути на стан шкіри, роблячи її м’якою і міцною, а також повернувши натуральний колір;
• Цей засіб можна використовувати в якості корисного і натурального енергетика. Почніть день зі склянки цього напою, і тоді у вас буде достатньо енергії, щоб до самого вечора демонструвати високий рівень працездатності;
• Поєднання лимона, меду і імбиру надає організму бадьорості, але це не означає, що у людини буде безсоння. Більш того, цей напій допоможе впоратися з цією проблемою. Вже через пару тижнів можна помітити, як з’явиться міцний здоровий сон, а від безсоння не залишиться і сліду;
• Напій дозволяє відчути надзвичайну легкість, в результаті людина буде сповнений сил і стане дуже витривалим;
• Враховуючи, які продукти входять до складу напою, його можна застосовувати в якості ефективного засобу боротьби зі стресами. Досить випити одну склянку, і вже через пару хвилин повернеться гарний настрій;
• Людини більше не будуть турбувати проблеми з травленням і шлунково-кишковим трактом. Такий ефект забезпечується за рахунок того, що цей напій добре впливає на обмін речовин;
• Поєднання цих продуктів дозволяє поліпшити пам’ять і концентрацію уваги. Тому особливо рекомендується його пити школярам і студентам. Завдяки цим корисним якостям у них не тільки підвищаться позначки, але вони самі будуть краще розвиватися як особистість;
• Для більшості з нас імбир, мед і лимон — продукти, які ми зазвичай використовуємо для лікування застуди. Дуже гарні вони в якості засобів профілактики, тоді людину ніколи не звалить з ніг застуда. Пити імбирний чай з медом і лимоном корисно тому, що цей напій дозволяє зміцнити імунітет і здоров’я.

Застосування

Цей напій допоможе вам схуднути, якщо ви під час його прийому будете дотримуватися таких правил:

• Приймати це засіб необхідно регулярно без пропусків. Але не варто готувати його про запас, інакше погіршується його смак. Бажано пити його свіжим, готуючи кожен день новий.
• У день дозволяється випивати не більше одного звичайного склянки 200 мл Бажано його приймати вранці натщесерце, перед обідом і вечерею. Щоб напій подіяв, необхідно в день випивати три чашки.
• Дуже важливо правильно розрахувати кількість імбиру — враховуючи його активні властивості, цілком достатньо буде маленького шматочка;
• Приймати напій слід після того, як він буде в проціджений;
• Останню чашку напою рекомендується випивати не пізніше дев’ятої години вечора. Більш пізній прийом може викликати безсоння;
• Цей напій подіє тільки в тому випадку, якщо ви переглянете своє харчування. З раціону необхідно виключити цукор, замість якого можна використовувати мед. Також слід відмовитися і від дріжджового хліба. Правильне харчування передбачає, що у вас на столі кожен день повинні бути присутніми цільнозернові каші. Замість соняшникової олії рекомендується застосовувати оливкова або лляне. Обов’язково підтримуйте оптимальний водний баланс. Не обмежуйтеся тільки напоєм для схуднення. Пийте в великих кількостях просту воду, тоді вона допоможе вам регулярно очищати організм від продуктів розпаду.
• Також вам необхідно змінити свій спосіб життя. Використовувані для цього напою продукти допоможуть вам поліпшити обмін речовин, а також притік крові до тканинної лімфі. Однак тільки цього буде недостатньо, щоб ви змогли добитися бажаного ефекту. Вам обов’язково необхідно забезпечити регулярне фізичне навантаження. Правильне харчування в поєднанні з заняттями спортом допоможе вам швидше позбутися від зайвих кілограмів, не завдавши шкоди організму.

Рецепти

Основними компонентами для наведених нижче рецептів є імбир, лимон і мед. Якщо вам не сподобається один з напоїв, то ви можете використовувати інший. Ви можете орієнтуватися на свій смак, адже по ефективності описувані напої не відрізняються один від одного.

Традиційний чай

Для приготування цього напою вам знадобиться:

• Корінь імбиру — 70 г;
• Мед – 1 ч. ложка;
• Половина лимона;
• Відфільтрована вода — 1,5 л.

Спершу потрібно зайнятися імбиром і зняти з нього шкірку, а потім подрібнити. Таким же чином слід вчинити з половинкою лимона, яку після очищення потрібно порізати невеликими шматочками. Поєднавши нарізані продукти, їх заливають окропом і дають настоятися протягом кількох годин. На завершення В напій потрібно покласти ложечку меду. Тепер він готовий до вживання.

Східний рецепт

Таку назву він отримав невипадково, оскільки саме в країнах сходу він дуже популярний. Регулярно вживаючи напій, приготовлений за нижеописанному рецептом, ви зможете поліпшити обмін речовин, кровообіг, що допоможе вам швидше позбутися від жирових відкладень.

Інгредієнти:

• Кип’ячена вода — 2 л;
• Половинка свіжого лимона;
• Корінь імбиру;
• Крупнолистовий зелений чай — 2 ч. ложки;
• Квітковий мед — 3 ч. ложки;

Спершу потрібно підготувати корінь імбиру і зняти з нього шкірку, потім подрібнити на тертці. Далі береться відповідна ємність (підійде і термос), куди складають подрібнений продукт, додають свіжовичавлений лимонний сік, 2 ложки чаю і заливаємо все окропом. Далі напою потрібно дати настоятися протягом 3 годин. Потім чай проціджують і додають мед.

Чай з шипшиною і гвоздикою

Щоб приготувати напій для схуднення за цим рецептом, знадобляться наступні інгредієнти:

• Подрібнений імбирний корінь — 1 ч. ложка;
• Окріп;
• Мед — 1 ч. ложка;
• Лимон – 2-3 зубчики;
• Гвоздика;
• Шипшина.

Починають приготування цього напою для схуднення з подрібнення кореня імбиру на дрібній тертці або м’ясорубці. З отриманої кількості подрібненої маси нам знадобиться 1 чайна ложка, яку треба засипати в підходящу ємність. Туди ж потрібно додати дві ложки крупнолистового чаю. Після цього масу заливають окропом і дають настоятися протягом 30 хвилин. По закінченні вказаного часу у напій додають часточки лимона, ложку меду, гвоздику і шипшина.

Протипоказання

Незважаючи на всі свої корисні властивості, імбир з лимоном і медом може нашкодити окремим людям. Тому перш чим почати вживати його для схуднення, слід оцінити свій стан. Для цих продуктів характерні наступні протипоказання:

• Гепатит в гострій або хронічній стадії;
• Камені в печінці, жовчогінною системі або нирках;
• Хвороби серцево-судинної системи;
• Підвищений тиск;
• Алергія на вхідні до складу компоненти;
• Геморой.

Особливо обережним потрібно вживати цей напій для схуднення вагітним жінкам: щоб уникнути небажаних наслідків пити цей чай можна в невеликих кількостях і виключно в цілях підтримки імунітету. У період годування необхідно повністю відмовитися від вживання цього чаю. Якщо знехтувати це рекомендацією, то це може відбитися на смак молока.

Висновок

Імбир, мед і лимон — всім відомі продукти, які використовуються для лікування простудних захворювань і їх профілактики. Однак насправді вони володіють більш широкими можливостями застосування. Люди, які знають про це, використовують їх в цілях схуднення. При всіх своїх позитивних властивостях вживати напій для схуднення, приготований з цих продуктів, слід з обережністю. Окремим людям він може принести не користь, а шкода, тому насамперед необхідно оцінити свій стан, а краще проконсультуватися з лікарем.