Дієта на салі для схуднення: чи можна схуднути за допомогою цього продукту, відгуки

Є чимало продуктів, які дієтологи рекомендують вживати, щоб схуднути. Різноманітні дієти відрізняються один від одного по наповненню, є навіть дієти на воді.

Про існування дієти на салі для схуднення знають далеко не всі, коли дізнаються, то дуже дивуються цьому. Більшість знає, що свиняче сало – жирний і калорійний продукт, який, по ідеї, ніяк не може сприяти схудненню.

У даному матеріалі ми разом будемо розвінчувати міф про те, що сало – це не дієтичний продукт, ви дізнаєтеся, як правильно його вживати для схуднення і прочитаєте відгуки тих, у кого це вийшло.

Калорійність свинячого сала і його складові

В даному продукті тваринного походження присутні всі відомі нам жирні кислоти, незамінні для організму. А олеїнової і полиненасищенной жирної кислоти в ньому є стільки, скільки немає навіть в самому кращому вершковому маслі. Також в ньому арахідонова кислота, цей інгредієнт приймає участь в таких важливих процесах, як:

  • побудова мембран клітин нашого тіла;
  • гормональний синтез;
  • обмін холестерину.

А ще в цьому продукті є стільки різних і корисних амінокислот, скільки немає ні в маслі, ні в рослинному маслі.

Якщо говорити про калорійності, то вона немаленька і становить 770 ккал на 100 грам продукту. Може здатися, що це занадто багато, проте потрібно порівнювати з цінністю інших продуктів. Цікаво, але аналогічну калорійність має кілограм таких продуктів:

  • відварного картоплі;
  • зеленого горошку;
  • тріски.

Корисні властивості

Сало є унікальною продуктів в плані свого складу і властивостей, його правильно вживати в помірних кількостях, то це дуже корисно для здоров’я. Так, можна назвати такі властивості даного продукту:

  • споживання інших продуктів у поєднанні з тваринним жиром запобігає розвитку атеросклерозу;
  • при перших простудних симптомів змазують салом долоні і стопи, потім укутиваются в ковдру і лежать як мінімум півгодини;
  • якщо перед святковим столом з’їсти невеликий шматочок сала, то ви не сп’янієте від алкоголю;
  • у помірних кількостях воно допомагає очистити печінку і заповнити дефіцит амінокислот і жирів;
  • всього 70 грамів сала на добу дозволяє позбутися від канцерогенів, токсинів і вільних радикалів;
  • попереджає появу і зростання ракових пухлин.

Дієта на салі для схуднення

Схуднення за допомогою сала має тільки позитивні властивості. Ви активізуєте процес спалювання накопиченого раніше жиру, але при цьому все одно себе добре відчуваєте.

За темою:  Напій Турбослім Дренаж: основні компоненти та відгуки худнуть жінок

Досить часто, коли при схудненні сидять на дієтах, які передбачають споживання кефіру або сирих овочів, доводиться страждати від голоду і безсилля. Дієта на тваринному жирі, на відміну від таких, завжди додає сили і бадьорість, при цьому ви продовжуєте втрачати вагу. Свиняче сало, хоч і має високу калорійність, то разом з тим містить велику кількість корисних речовин. Завдяки цьому виявляються такі дії:

  • активізуються процеси метаболізму;
  • збільшується опірність вірусам;
  • приходить в порядок гормональний фон;
  • виводяться шкідливі речовини.

Часто при даній дієті спостерігалося або лікування, або ремісія патологія при таких захворюваннях:

  • розсіяний склероз;
  • хвороба Бехтерева;
  • псоріаз.

При схудненні з допомогою цього продукту велику роль відіграє стимуляція розщеплення ліпідів. Зниження ваги відбувається за рахунок активізації природних процесів, ви не відчуваєте постійний дискомфорт і голод, як при інших дієтах, коли відбувається насичення ненадовго.

Як правильно вживати сало для схуднення?

Існує проста схема, яка без праці дозволить вам схуднути. Все дуже просто: їжте сало натщесерце. Для цього візьміть шматок вагою близько 200 грамів і поділіть його на рівні 10 шматочків. Кожен день рано-вранці прокидатися треба о 5 годині) слід з’їдати по одному шматочку, а снідайте у звичне для себе час.

Продукт має бути якісним. З метою схуднення можна вживати тільки в свіжому вигляді, оскільки в обробленому воно вже втрачає свої корисні властивості. Тому, щоб схуднути не можна є:

  • копчене;
  • солоне;
  • печене сало.

Однак далеко не кожен вранці зможе змусити себе з’їсти шматок звичайного сала, тому навіть якщо воно буде солоним, то не дуже, і при цьому не копченим.

Тривалість дієти становить 10 діб, потім потрібно утриматися від споживання цього продукту хоча б на півроку. В свій раціон обов’язково потрібно ввести якомога більше овочів і фруктів.

Для схуднення при споживанні сала потрібно дотримуватися такі рекомендації:

  • їжте його натщесерце регулярно;
  • потрібно їсти його з хлібом тільки грубого помелу;
  • можна запивати червоним вином або горілкою;
  • краще брати продукт в замороженому вигляді.

Рекомендується не вживати не тільки копчене, але і будь-яке інше сало, хоча б мінімально поддававшееся тепловій обробці. У такому вигляді воно містить максимум корисних складових. А ось улюблені всіма «шкварочка» — вже не тільки не корисні, але й шкідливі, особливо при схудненні.

Сальна дієта доктора Кваснєвського

За темою:  Особливості дієти при панкреатиті підшлункової залози при гострому або хронічному загостренні

Польський лікар Кваснєвський проводив багато досліджень з приводу сала, і він прийшов до висновку, що будь-яка їжа, включаючи цей продукт, повинна засвоюватися нами без проблем, і при цьому володіти високою енергетичною цінністю. Під такий опис потрапляють тільки тваринні жири і білки. При цьому лікар рекомендує споживати більше м’яса і сала, а від клітковини, на його думку, потрібно відмовитися.

Не рекомендує він, на відміну від інших лікарів, вживати сало і сало з овочами, оскільки це сприяє набору ваги. Тим більше, що овочі та фрукти переважно складаються з води, тому для кращого засвоєння краще запивати сало звичайною водою.

Кваснєвський каже, що приймати їжу потрібно в спокійній обстановці і не забувати її добре пережовувати. Після закінчення прийому потрібно відпочити близько 15 хвилин, і тільки через 2-3 години повертатися до активної фізичної діяльності.

Меню сальної дієти за Кваснєвському

На основі правил дієти Кваснєвського можна скласти своє меню на день. Воно може бути таким:

  • сніданок – 2-4 курячих яйця, смажені на салі, хліб грубого помелу, обмокший в жирі, чай;
  • обід — курка, смажена в панірувальних сухарях, варену картоплю, сало з хлібом;
  • вечеря — смажені сирники і вершки.

Доктор Кваснєвський каже, що в день потрібно споживати як мінімум за 6 яєць в будь-якому вигляді, більше сала та м’яса, а також молочних продуктів. В обмежених кількостях допускаються картопля і макарони.

В цілому така дієта буде дуже цікавою для тих, хто не звик себе обмежувати в чомусь смачне і калорійне, і не готовий страждати від голоду, поїдаючи фрукти і овочі.

Дієта для схуднення на салі: протипоказання

Такий продукт, як сало, обов’язково повинен вибиратися уважно і мати високу якість. Шкода може викликати те свиняче сало, яке є носієм яєць гельмінтів. Завжди при покупці перевіряйте сертифікат якості і вимагайте у продавця ветеринарне висновок.

Не рекомендується пробувати схуднути за допомогою сала тим, хто має такі захворювання, як:

  • ниркові і печінкові хвороби;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • ендокринні захворювання;
  • складні хвороби в анамнезі (наприклад, СНІД або рак).

Кожен організм є унікальним, комусь така система харчування сподобається, а комусь вона може категорично не підійти. Обов’язково прислухайтеся до себе і сміливо пробуйте дану дієту для схуднення, якщо не виникає ніяких проблем.

За темою:  Система Енерджі дієт: протипоказання і користь для схуднення, як правильно приймати продукцію

Відгуки про дієту на основі сала

Дієта на основі сала досить незвичайна і специфічна. Тому перш чим спробувати її, багато цікавляться відгуками інших: шукають їх на форумах в інтернеті чи радяться з друзями.

Ось наведемо лише деякі з них.

Важко було повірити в ефективність цієї дієти, але все-таки вирішив випробувати на собі. У мене активна робота, тому часто доводиться страждати від голоду. Але тут такого не було, голоду не було, і я схуд на 5 кілограмів неймовірно швидко.

Олег, Казань р.

Я знаю людей, яким ця дієта дуже сподобалася, і вони дійсно схудли. Однак коли я читаю пункти дієти Кваснєвського, то важко повірити, що при такому харчуванні можна схуднути і не заробити ніяких шлункових проблем. Але тут треба тільки пробувати, інакше точно нічого не дізнаєтеся.

Ольга, Серпухов р.

Я пробувала різні методи схуднення, але не все мені підходили. Дієта на салі здалася цікавою, хоча я його і не люблю. Але заради того, щоб схуднути, зважилася і на це. У підсумку результат очевидний, а ще не доводиться страждати від порожнього шлунка протягом дня і жодних витрат на всякі таблетки.

Надія, Псков р.

Дієта на салі істотно відрізняється від багатьох інших, де більшу кількість продуктів потрапляє під заборону і режим харчування дуже суворий. Якщо ви дуже хочете схуднути, але не можете відмовитися від м’яса і сала, то варто спробувати дану дієту, а раптом вийде?