Зимові і літні устілки від пітливості ніг

Гіпергідроз – мабуть, одна з найбільш неприємних проблем, яка здатна створювати для людини відчутний дискомфорт. І особливо це стосується підвищеної пітливості ніг – адже якщо людина знімає взуття і в повітрі негайно ж поширюється сильний, неприємний амбре, ні про яку впевненості в собі, не може йти мови. Способів допомогти в цьому випадку досить багато, і, крім медичних засобів розв’язання проблеми, слід звернути увагу і на такий нюанс, як спеціальні устілки для взуття від запаху поту.

Чому пітніють ноги?

Ноги можуть пітніти з причини відсутності своєчасної гігієни.

Інтенсивне потовиділення ніг може бути спровоковано безліччю факторів, як зовнішніх, так і внутрішніх, наприклад:

  • Носіння синтетичних шкарпеток.
  • Інфекційними захворюваннями.
  • Низькою якістю взуття або ж неправильним доглядом за нею.
  • Постійними стресами та емоційною нестабільністю.
  • Надмірними фізичними навантаженнями.
  • Недотриманням гігієни стоп.
  • Збоями в нервовій системі.

Також гіпергідроз може бути вродженою особливістю людського організму, хоча цей факт, мабуть, робить ситуацію ще більш неприємною.

Примітно, що сам по собі піт не має вираженого запаху – огидне амбре з’являється внаслідок активного розмноження мікроорганізмів у вологому середовищі. Правильно підібрані устілки для взуття врятують від запаху поту, хоча вилікувати підвищену пітливість їм, звичайно ж, не під силу. Придбати їх можна в спеціалізованому магазині, так і в аптеці.

Як підібрати

Устілки від пітливості ніг запобігають розмноженню мікроорганізмів, вбираючи в себе надлишки вологи, і підтримують оптимальну для стоп температуру. Такі устілки прийнято підрозділяти на кілька категорій:

  1. Одноразові вкладиші. Зазвичай їх виготовляють з бактерицидних матеріалів з приємним рослинним запахом. Одноразові устілки, вбирають в себе піт, запобігаючи появі специфічного аромату, і мають дезодоруючим ефектом. Згідно з твердженням продавців, такі устілки безпечніше звичайних, оскільки по мірі використання багаторазового вкладиша на ньому все одно розмножуються бактерії.
  2. Устілки з активованим вугіллям. У цих вкладишах є спеціальний прошарок-фільтр з активованого вугілля, яка поглинає вологу і не дає розмножуватися шкідливим бактеріям. Однак такі устілки необхідно щодня виймати і ретельно просушувати, щоб вони не втратили своїх властивостей.
  3. Протигрибкові устілки. Найчастіше при виготовленні таких виробів використовують просочені спеціальними протигрибковими препаратами бавовняні тканини. А щоб устілки були зручніше, знизу їх покривають латексної піною. Такі вкладиші можуть бути як універсальними, так і розрахованими на цілеспрямоване дію. Непоганим засобом профілактики є і спеціальні дезінфікуючі ультрафіолетові устілки, які залишають у взутті на ніч, включаючи в розетку, однак поки що вони не дуже широко поширені.
  4. Лляні вкладиші з нетканого полотна. У складі натурального льону присутні природні феноли, які ефективно знищують патогенну флору, позбавляючи від запаху ніг. Льон абсорбує зайву вологу, а крім цього, має антибактеріальну та протигрибкову дію.
За темою:  Пітливість при цукровому діабеті

Крім цього, дезинфікуючі вкладиші можна виготовити і вручну. Для цього потрібно взяти ватний тампон, змочити його в 25%-ному розчині формаліну і покласти у взуття. Потім кожен черевик окремо пакується в поліетиленовий пакет і залишається мінімум на добу. Після цієї процедури взуття потрібно обробити нашатирним спиртом, оскільки формалін володіє специфічним ароматом.

Устілки зимові

У більшості людей пітливість стоп у холодну пору не зменшується, а навпаки, багаторазово збільшується. Це пов’язано в першу чергу з необхідністю знаходитися у теплій зимового взуття в опалювальному приміщенні (наприклад, в офісі). Саме тому до вибору зимових устілок потрібно підійти з усією серйозністю. У разі, якщо є тільки одна пара зимового взуття, потрібно обов’язково підібрати хоча б дві пари устілок – поки одна буде просихати після миття, другу можна сміливо використовувати.

Широко поширеними варіантами зимових устілок вважаються:

  • Вкладиші з повсті. Відмінно вбирають в себе піт і не деформується при експлуатації. Однак устілки такого типу потрібно щодня прати в мильному розчині.
  • Хутряні або шерстяні устілки. Сприяють хорошому повітрообміну, завдяки чому ступня виділяє мізерна кількість поту і не мерзне. При купівлі такого вкладиша потрібно обов’язково звернути увагу, що устілка повинна бути виготовлена з суцільного шматка матеріалу, а не зібрана з маленьких шматочків.
  • Устілки-сендвічі, або багатошарові вкладиші. Устілки цього типу складаються з трьох шарів: коркової основи, полімеру і вовни. Ці вкладиші не можна мити – їх потрібно чистити, а потім ретельно просушувати.

У тому разі, якщо, незважаючи на належний догляд за устілками, взуття під кінець дня все ж таки стає мокрою від поту і виділяє неприємний запах, вкладиші слід замінити новими.

За темою:  Причини холодного поту

Літні устілки

У сильну спеку організм виділяє величезну кількість поту, тому правильний вибір устілок не менш важливий, ніж взимку. Для літнього взуття дуже рекомендують використовувати силіконові вкладиші – вони мають протигрибковий ефект і дуже корисні для ніг, оскільки володіють хорошою амортизацією. Доглядати за такими устілками потрібно точно так само, як і за рештою: щодня мити з милом і добре сушити.

Демісезонне взуття при гіпергідрозі також потребує спеціальному підборі устілок. Хорошим варіантом стануть багатошарові вкладиші з шкіри. Зверху в таких вкладишах розташований шар шкіри або замші, а знизу – латексний шар. Устілки цього типу потрібно щодня провітрювати і мити два-три рази в тиждень.

При цьому слід розуміти, що навіть найкращі і правильно підібрані устілки не можуть вилікувати гіпергідроз – якщо пітливість переходить всі розумні рамки, потрібно звернутися до лікаря за призначенням відповідного лікування.

Загальні рекомендації

Навіть при надмірному потовиділенні ніг перемогти неприємний запах взуття цілком реально. Однак крім використання медичних засобів і спеціальних устілок, слід пам’ятати про деякі загальні правила:

  • Щоб ноги не потіли, їх необхідно ретельно мити кілька разів на дню. Після миття стопи потрібно витирати рушником і надягати чисті шкарпетки. Дуже хороший ефект при цьому надасть використання спеціального дезодоранту для ніг після кожного миття.
  • Потрібно частіше використовувати пемзу або скраби, які видалять з поверхні стоп омертвілі частинки шкіри.
  • Варто відмовитися від синтетичних шкарпеток у користь бавовняних. Шкарпетки потрібно міняти якомога частіше, по можливості – кілька разів на дню. Перед тим, як надіти чисту пару, потрібно протерти ступні антибактеріальними серветками.
  • Не варто носити одну і ту ж пару взуття щодня – краще чергувати туфлі і черевики, щоб вони встигали добре провітритися.
  • Найбільше ноги потіють в спортивному взутті, тому її потрібно мити вручну або в пральній машинці, яка підтримує режим прання взуття. Якщо устілка в кросівках знімна, її миють як можна частіше.
  • На ніч всередину взуття потрібно поміщати ароматичні мішечки (або хоча б мішечки з сіллю).
  • Хоча б раз в місяць взуття необхідно дезінфікувати формаліном.