Методи профілактики розтяжок при вагітності: масаж, крему, масла і навіть мезотерапія

У багатьох молодих жінок під час вагітності на шкірі живота, рідше — молочних залоз, стегон і сідниць, з’являються стрії (розтяжки), повністю позбавитися від яких, практично, неможливо. Тому велике значення набуває профілактика розтяжок під час вагітності, дозволяє запобігти їх виникненню або в значній мірі зменшити їх вираженість.

Стрії у вагітних

Розтяжки являють собою гладкі атрофічні рубці лінійної форми. Вони розташовані перпендикулярно силі максимального натягу шкіри і мають спочатку рожевий, а потім — фіолетовий відтінок. Згодом стрії ще більше згладжуються й набувають білуватий колір. Шкіра в області розтяжок чітко відмежована від сусідніх ділянок, в ній відсутні придатки шкіри, зокрема — волосяні фолікули. Спочатку (у першому триместрі вагітності) вони можуть з’являтися на нагрубающих збільшуються молочних залозах, а з початку другого триместру (17-18 тижнів) — на шкірі живота.

Причини і механізм утворення розтяжок

Під час вагітності значно зростає вміст у крові пролактину, естрогену, гормонів кори надниркових залоз, еластину, знижується вміст андрогенови т. д. Все це призводить до зміни метаболічних процесів в організмі жінки, втрати білків, особливо при гестозу, і збільшення потреби в них, а також у вітамінах і мікроелементах.

Змінюється і метаболізм жирів і вуглеводів, збільшується маса тіла за рахунок підшкірних жирових відкладень, особливо в області передньої черевної стінки. У післяпологовому періоді виникає більш або менш виражений післяродовий нейроэндокринный синдром, при якому маса тіла деяких жінок збільшується ще на 10 кг і більше.

На ранній стадії формування рубців у дермі відбуваються запальні процеси, в яких беруть участь глюкокортикоїди (гормони кіркового шару надниркових залоз). Запалення супроводжується дермальным набряком, руйнуванням еластинових волокон, зниженням зв’язку між волокнами колагену, атрофічними процесами.

Все це на тлі збільшення обсягів живота і молочних залоз призводить до розтягування шкіри, микроразрывам сполучної тканини. Регенеративні процеси не встигають відновити колагенові і еластинові волокна, сполучна тканина замінюється нееластичною рубцевої, яка розтягується ще більше, особливо при недостатньо розвинених м’язах передньої черевної стінки, утворюються розтяжки.

За темою:  Варикозна екзема: причини і симптоми захворювання, лікування

Читайте також: Методи терапії розтяжок

Принципи профілактики

Якщо жінкою проводиться профілактика розтяжок при вагітності, то значних атрофічних процесів в дермі не відбувається. В післяпологовому періоді протягом 2-3 місяців при правильному харчуванні і активному фізичному режимі, занятті вправами для черевного преса і т. д. поступово відбувається зниження ваги, зменшення об’єму живота, і стрії стають майже непомітними. В основному профілактика розтяжок на шкірі полягає в:

  1. Правильне і раціональне харчування, що включає достатню кількість продуктів з підвищеним вмістом білків, вітамінів, макро — і мікроелементів, клітковини.
  2. Активному способі життя, руховому режимі з використанням фізкультурних комплексів, розроблених для вагітних (при відсутності загрози переривання вагітності).
  3. Застосування спеціального одягу для вагітних, бюстгальтер і бандаж, які розтягується по мірі збільшення молочних залоз і живота, а також підтримують останні за рахунок додаткових лямок і пристосувань. Це в значній мірі запобігає розтягнення тканин.
  4. Застосування обгортань з морськими водоростями, ванн з екстрактом хвої або ламінарії, аромамасел (протягом 15 хвилин при температурі води не вище 380), контрастного душу і масажу (при відсутності загрози переривання вагітності). При прийомі контрастного душу температура води повинна бути спочатку комфортною, потім на півхвилини її підвищують до гарячої, після чого зменшують до холодної на такий же час. Під душем одночасно можна проводити масаж долонею легкими погладжуючими і круговими рухами.

    Масаж можна проводити і самостійно послідовно ділянка за ділянкою по всій шкірної поверхні, на якій можуть утворитися розтяжки — в області грудей, живота і стегон. Робити це бажано два рази в день неважкими щипковыми прийомами з підведення шкіри. Всі ці процедури сприяють поліпшенню кровообігу в ній, доставки тканинам кисню і поживних речовин, поліпшення обмінних процесів і, в підсумку, вони призводять до підвищення шкірного тонусу і еластичності.
  5. У використанні готових косметологічних препаратів проти розтяжок на шкірі, а також засобів, приготованих самостійно в домашніх умовах, нешкідливих для майбутньої дитини.
За темою:  Гіпертрихоз: причини виникнення, симптоми, методи лікування

Також в розділі: Лікування розтяжок лазером

Косметологічні засоби профілактики

До них відносяться переважно креми і масла, хоча за погодженням з гінекологом іноді можливо і проведення мезотерапії з гіалуронової кислотою, вітамінами, екстрактами рослин. Не варто купувати препарати в звичайних магазинах. Краще це робити в аптечній мережі.

Крему

Кожен аптечний крем для профілактики розтяжок при вагітності гіпоалергенний, не містить хімічних інгредієнтів і дратівливих речовин, легко вбирається. До його складу зазвичай входять натуральні екстракти рослин і плодів, морських водоростей, а також вітаміни, особливо вітаміни»E», «A», «D», амінокислотні сироватки, гіалуронова кислота, рослинні олії — оливкова, рисових висівок, виноградних кісточок і ін.

З аптечних кремів для профілактики розтяжок можна виділити:

«Грін Мама», до складу якого входять екстракти водоростей спіруліни і ламінарія, а також натуральні ефірні олії; «Дев’ять місяців», «Коллистар» з амінокислотами і вітамінами «A», «D», «E»; «Мама Комфорт», що включає екстракт ромашки, масла кінського каштана, чайного дерева і оливи та багато інших крему.

Косметичні масла

Добре зволожує шкіру, насичує її вітамінами і ненасиченими жирними кислотами, мікроелементами, антиоксидантами, надає їй еластичність і пружність натуральне масло для профілактики розтяжок, яке, так само як і крем, бажано поєднувати з легкими погладжуючими, круговими, перекатывающими складку шкіри і щипковыми прийомами масажу. Більшість з цих масел також добре знімають свербіж, подразнення, мають протизапальну і стимулює регенерацію ефектами, зменшують набряклість шкіри.

До них відносяться масло жожоба, ши, персикове, масло авокадо, кісточок абрикоса, какао, мигдальне, оливкова, масла виноградних кісточок, рожевого дерева, пророслої пшениці, герані та ін

Не можна користуватися імбирним, кедровим, і кипарисовим маслами, а також олією чебрецю, пижма, м’яти болотної. Вони здатні підвищувати тонус матки і можуть спровокувати мимовільний викидень або передчасні пологи.

За темою:  Як правильно робити антицелюлітний масаж живота

Перед тим як використовувати крем або масло, незважаючи на їх користь і нешкідливість, необхідно обов’язково прочитати інструкцію до препарату і нанести невелику його кількість на обмежений ділянку шкіри. Якщо на наступний день не буде відзначатися реакція у вигляді почервоніння або набряклості шкіри в зоні нанесення засобу, його можна використовувати.

В домашніх умовах можна самостійно приготувати скраб для шкіри з мелених кавових зерен (1 чайна ложка), змішаних зі сметаною або з будь-яким рослинним маслом (1 столова ложка). Для приготування крему цедра одного лимона, натерта на дрібній тертці, змішується зі склянкою сметани або йогурту і однією столовою ложкою оливкової олії.

Можна приготувати суміш масел — абрикосових кісточок (100 крапель), жожоба (30 крапель), лаванди (10 крапель), рицинова (60 крапель); мигдальне масло (100 мл), рожеве масло і масляний розчин вітаміну A(по 10 крапель) і 15 крапель масляного розчину вітаміну «Е».

Усунути стрії вже після того, як вони сформувалися, досить важко, так як, по суті — це пошкодження шкіри, на місці якого розвивається рубцева тканина. Запобігти або звести кількість і вираженість розтяжок мінімуму можливо лише при дотриманні всіх принципів профілактики їх виникнення.

Статті по темі: Мезороллер від розтяжок