Методи апаратного масажу для схуднення та їх ефективність

Певне місце в комплексній терапії зниження маси тіла з давніх пір відводилося використанню мануального масажу. Тривалий час його застосування обгрунтовано механічним руйнуванням жирової тканини різними прийомами (розминання, тиск, вібрація, биття тощо). Однак припущення такого механізму було спростовано. Доведені інші механізми впливу масажу на жирові відкладення, на основі яких було розроблено і успішно впроваджено в практику схуднення естетичної і лікувальної медицини сучасний апаратний масаж.

Крім того, при проведенні мануального масажу велике значення мають людський фактор (професіоналізм масажиста, доступність, його стомлення при проведенні масажу, а значить і якість останнього) і досить висока вартість процедур, що стало поштовхом до розробки і широкого використання приладів для масажу в цілях зменшення обсягів жирових відкладень, лікування целюліту та корекції фігури. Велике значення має і можливість їх застосування як в салонах і фізіотерапевтичних кабінетах, так і в домашніх умовах.

Обґрунтування застосування та протипоказання

В результаті проведення досліджень, зроблені переконливі висновки про доцільність застосування апаратного масажу при надлишковій масі тіла. Такий висновок базується на фізіологічних реакціях організму, що виникають як відповідна реакція на відповідні подразники. Механізми дії приладів для масажу однотипні і полягають у наступному:

  1. Безпосереднє механічне вплив на рідкі середовища тканин. Воно полягає в перерозподіл крові, лімфи і тканинної рідини, що приводить до посилення їх циркуляції, прискоренню метаболічних процесів, підвищення місцевої температури в масажованих тканинах і до збільшення інтенсивності тепловіддачі. Ці зміни вимагають від організму підвищення енергетичних витрат, які заповнюються за рахунок розщеплення жирових відкладень.
  2. Вплив на шкіру та підшкірну клітковину також призводить до посилення кровообігу і лімфатичного дренажу, розігрівання, підвищення швидкості обміну речовин і збільшення втрати теплової енергії, результатом чого є мобілізація з жирових депо ліпідів.
  3. Вплив на м’язи. Воно полягає у рефлекторному скорочення м’язових волокон і підвищення м’язового тонусу в цілому. Таким чином, по суті, під час масажу м’язами виконується певна робота, зміцнює їх і вимагає також витрати енергетичних запасів, депонованих в жирових клітинах. Саме вплив на м’язову тканину є основою найбільшого витрати теплової енергії, тобто підвищення енергетичних витрат організму, і головним причинним фактором схуднення при ожирінні.
  4. Стимуляція утворення в тканинах біологічно активних сполук (гістамін, ацетилхолін та ін), які спричинюють розширення капілярів, посилення кровообігу в тканинах, підвищення активності центральної нервової системи та прискорення передачі нервових імпульсів, підвищення тонусу скелетної мускулатури. Все це вимагає додаткових витрат енергетичних ресурсів організму.
  5. Подразнення численних нервових закінчень шкіри, зв’язок, сухожиль і м’язів (проприорецепторов) і рефлексогенних зон. Надходження від них імпульсів в центральну нервову систему є причиною підвищення її тонусу, нормалізації емоційного стану, що призводить до відчуття бадьорості, збільшення фізичної активності і, отже, до додаткової потреби в енергії і її поповнення за рахунок розщеплення жирів.
За темою:  Особливості проведення гліколевого пілінгу в домашніх умовах

Таким чином, всі види апаратного масажу для схуднення, ефективність яких у комплексній терапії ожиріння науково доведено, що реалізують свою дію за рахунок збільшення метаболічних і скорочувальних процесів термогенезу, стимуляції процесів розщеплення жирів і мобілізації енергетично багатих жирових запасів. Результативність схуднення багато в чому визначається розвиненістю і функціональним станом скелетної мускулатури, а також інтенсивністю і тривалістю процедур.

Основні протипоказання до апаратного масажу наступні:

  1. Наявність запальних процесів і дерматозів в області проведення процедури.
  2. Гострі інфекційні захворювання, підвищення температури тіла і гарячковий стан.
  3. Наявність гнійних процесів, незалежно від їх локалізації.
  4. Хронічні захворювання внутрішніх органів у стадії загострення або декомпенсації.
  5. Гіпертонічна хвороба від II Б стадії і недостатність кровообігу II – III ступеня.
  6. Аутоімунні захворювання сполучної тканини.
  7. Некомпенсований цукровий діабет або його важкі форми, виражені порушення функції щитовидної залози та ендокринної системи в цілому.
  8. Онкологічні захворювання (доброякісні та злоякісні пухлини), хвороби крові.
  9. Знижене згортання крові або наявність тромбозів в анамнезі.
  10. Області вираженого прояви варикозної хвороби, трофічні виразки і хронічний тромбофлебіт, хвороба Рейно.
  11. Окремі форми атеросклерозу, наприклад, облітеруючий атеросклероз нижніх кінцівок.
  12. Туберкульоз (активна форма).
  13. Післяопераційний період.
  14. Виражене нестійке психоемоційний стан та судомний синдром.
  15. Прийом фотосенсибилизирующих препаратів.
  16. Наявність електронних імплантатів.
  17. Вагітність та грудне годування, дні менструального кровотечі.

Основні види і їх короткий опис

В даний час фізіотерапевтичними кабінетами, фітнес-клубами і косметичними салонами для схуднення пропонуються різні апаратні види масажу. Найбільш поширеними і популярними є:

  • вібромасаж;
  • вакуумний масаж;
  • пресотерапія;
  • міостимуляція;
  • гідромасаж.

Вібраційний метод

Являє собою механічні коливання (вібрації) ділянок тіла з поступовим збільшенням інтенсивності і глибини впливу на тканини, що викликаються за допомогою електромеханічних вибромассажеров різних конструкцій. Вони дозволяють проводити вібрацію тканин з різною частотою. Випускаються також термовибромассажеры, які дозволяють змінювати не тільки частоту коливань, але і температуру оброблюваних ділянок тіла, і апарати з голчастими маніпуляторами. Такі датчики сприяють більш інтенсивному перебігу метаболічних процесів і підвищують ефект впливу.

В результаті специфічного впливу механічних вібрацій їх ефект поширюється не тільки на шкірні тонко диференційовані рецептори, але і на глибоко розташовані проприорецептори, рецепторний апарат м’язів, сухожиль, зв’язок і судин. Причому такі механічні вібрації викликають відповідні реакції організму не тільки на обмеженій ділянці вібраційного подразнення, але і далеко за його межами.

За темою:  Шугарінг або цукрова епіляція – самий безпечний спосіб позбавлення від волосся

Читайте докладніше про види масажерів від целюліту в нашій статті.

Апаратний вакуумний масаж

Також пневмомасаж. Здійснюється за допомогою механічного впливу на тканини підвищеним і зниженим тиском повітря. Для цього використовуються апарати, обладнані повітряним компресором, поршневим насосом подвійної дії, вентилями, манометром і вакуумметром для регулювання і контролю тиску повітря.

Суть методу полягає в ритмічному чергуванні меншою і більшою мірою негативного тиску в спеціальних насадках-аплікаторах різного діаметра, що за формою нагадують медичні банки або дзвін і сполучених шлангами з приладом. Вакуумне вплив на тіло може проводитися рухомим (ковзанням по тілу) або нерухомим способом з використанням декількох аплікаторів одночасно.

Стаття по темі: Вакуумний масаж

Існує кілька методик цього виду масажу:

  • класична (описана вище);
  • вакуумно-роликовий, або LPG масаж (ендермологія, космеханика, эндермолифт) користується особливою популярністю; ця методика являє собою поєднання механічного та вакуумного видів впливу; комп’ютеризований прилад забезпечений випромінює маніпула, всередині якої знаходяться невеликі масажні валки, що обертаються в різних напрямках; додатково за допомогою вакууму, що створюється в імпульсному режимі з частотою в секунду 4-16 разів, полегшується «втягування» тканин з формуванням складки і їх обробка як негативним тиском в насадці, так і механічним розминкою;
  • гібридна, або комбінована методика — додаткове (до вакууму і роликам) вплив інфрачервоним і радіочастотним випромінюванням, ув’язненими в одній манипуле.

Пресотерапія

Трохи нагадує класичну методику. Вона проводиться за допомогою спеціального костюма, який надівається на пацієнта. Костюм розділений на безліч секцій (два «чобота» і 15 сегментів) з манжетами чи клапанами, до яких апаратом через воздуховодные шланги ритмічно з чергуванням високого і низького тиску з паузами від 30 до 120 секунд подається стиснене повітря і створюється вакуум.

Таким чином, ці повітряні хвилі, які здійснюють глибокий опрацювання, здавлюючи і розслабляючи м’язи, шкіру, підшкірну жирову клітковину, венозні і лімфатичні судини, посилюючи відтік і сприяючи видаленню надлишкової рідини і токсичних продуктів метаболізму, поліпшення кровообігу, активізації обмінних процесів і, отже, розщеплення тригліцеридів в жирових клітинах.

Додатковими протипоказаннями до проведення пресотерапії є порушення мозкового кровообігу, порушення функції печінки або/і нирок, а також навіть незначно виражені недостатність кровообігу, підвищений або знижений артеріальний тиск.

Міостимуляція

Або електростимуляція являє собою пасивну гімнастику, яка заснована на скороченні м’язових волокон під дією імпульсного електричного струму. Вона проводиться апаратом з електродами, які можна накладати на різні ділянки тіла — живіт, руки, стегна, гомілки і т. д. Міостимулятори випускаються як для домашнього застосування, мають малу потужність і забезпечені електродами у вигляді «метеликів», шорт, пояси, наклейок і т. д., так і для професійного використання.

За темою:  Видалення биополимерного гелю з губ: допоможуть тільки хірургічні методи

Застосування домашніх приладів в цілях схуднення, практично, неефективно. Професійні ж міостимулятори мають значно більшу потужність. Крім того, в їх комплект входять більше десяти електродів, які дозволяють впливати одночасно на багато груп м’язів, що здійснюють, таким чином, певну своєрідну «роботу».

Перевага миостимуляции полягає в тому, що здійснюється вплив навіть на ті групи глибоко розташованих м’язів і зв’язок, на які впливати за допомогою інших методик, а тим більш традиційним масажем, неможливо. Додаткові протипоказання до цього методу — це нирковокам’яна хвороба підвищена чутливість до впливу імпульсних струмів.

Апаратний гідромасаж

Є одним з найбільш ефективних засобів для схуднення. Найбільш вираженою дією володіє струменевий душ Шарко і його різновиди — віяловий, циркулярний і шотландський душ. Душ Шарко являє собою дистанційне (на відстані 3-3,5 м) вплив на тіло пацієнта струменем води температурою від 35° до 25° під тиском від 150 до 300-400 кПа. З кожною процедурою температура води знижується, а тиск підвищується в межах зазначених параметрів. Віяловий і циркулярний різновиди душа Шарко відрізняються від останнього лише формою спрямовується на тіло водяного струменя.

Шотландський душ здійснюється двома шлангами з різною температурою води — від 40° до 30° і від 25° до 10° і з зазначеними вище параметрами тиску. Чергування температур здійснюється в процесі проведення сеансу, а їх зниження та підвищення тиску подачі струменя в межах відповідних параметрів змінюються з кожною наступною процедурою.

Незважаючи на певні переваги використання апаратного масажу в цілях зниження маси тіла, він не може повністю замінити традиційний мануальний вплив професійного масажиста. У зв’язку з цим в більшості випадків ці методи застосовуються в комбінаціях як доповнюючі один одного.